寶寶年紀小， 身體較弱， 提寶寶升免疫力， 是家長必須的工作， 那么， 哪些方法有助于提高寶寶的免疫力呢？
• 一、睡好• 二、吃好
• 三、運動和鍛煉
• 四、休息和放松
• 五、每天日光浴
• 六、注射疫苗
半歲前的寶寶："初生牛犢不怕虎"， 從媽媽那里獲得天生的免疫力， 所以媽媽不用多擔心。
半歲-1歲半：寶寶天生的免疫力正逐漸耗盡；
1歲半-兩歲：此時的寶寶又重新獲得免疫力， 但成長的速度并不盡如人意；
3歲寶寶：所獲得的反抗細菌、病毒的免疫力達到成人的90％。 寶寶半歲到3歲是免疫力最脆弱的階段， 此階段， 要強化寶寶的免疫力。
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一、睡好
理由：科學研究表明， 寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍， 而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期！
寶寶睡好覺5要素：
1、媽媽的心跳：對于寶寶們來說， 最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了， 媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷里， 也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上， 寶寶聽著媽媽的心跳聲， 很快就能入睡了， 睡著后， 輕輕的把寶寶放下， 讓他自由舒適的安睡。
2、古典的音樂：3個月以內的寶寶不能區分晝夜， 因此睡覺容易黑白顛倒。 這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽， 讓寶寶一聽就知道， 啊， 黑夜來臨了！
3、適宜的室溫：寶寶睡覺時室內溫度應保持在20℃-25℃之間， 這樣才不會讓寶寶著涼。
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4、安靜的環境：有些寶寶特敏感， 一些輕微的動靜就能把他們吵醒， 因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮， 也不要開洗衣機或其他家電， 以免噪音吵醒寶寶。
5、媽媽的撫慰：假如寶寶沒有睡意， 鬧得厲害， 媽媽可以把寶寶抱在懷中， 輕輕地拍打寶寶的后背， 寶寶會逐漸安靜下來并很快進入夢鄉。
二、吃好
理由："民以食為天"嘛， 寶寶也不例外， 飲食在一定程度上決定著寶寶的健康， 吃得好身體才會好！當然， "吃得好"并非一味地攝取高蛋白、高營養的食物， 而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。
NO.1 水
人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，
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NO.2 黃、綠色蔬菜
天天五份蔬果，
不只是成人飲食的信條，
也適合推廣到幼兒身上。
纖維質可預防便秘，
提供腸道通暢良好的吸收環境。
水果的果寡糖可幫助腸道益菌生長，
就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。
孩子若不喜歡蔬菜，
可以將它剁碎，
混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，
就容易被寶寶接受了。
NO.3 菇類
最近二十年來， 歐美和日本提倡多吃菇類， 因為它增強免疫力， 預防及對抗癌癥， 還含有豐富維生素B群， 能紓解壓力， 帶來好心情。
三、運動和鍛煉
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運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑， 無論是哪個年齡段的寶寶， 不論在什么季節， 都應該鼓勵孩子多參加運動， 增強體質。 另外， 活動身體可以加快寶寶體內循環， 增強寶寶胃口， 并有助于他們休息。
淋巴擁有很多抗感染細胞， 而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。
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充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。 尤其是在寶寶疲勞和疾病前后， 休息和放松更是起著不容忽視的作用。
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身體的恢復過程是在休息時進行的。 相反， 持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累， 這也會影響到他們的免疫系統。
五、每天日光浴
我們都知道適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照， 這將是一個很好的習慣。 尤其是對新生的寶寶來說， 在冬天里， 保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。 如果裸☆禁☆露小屁股在陽光下， 還可以很好地防止尿布疹的發生。
把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內的T細胞， 它們是寶寶體內對抗感染的關鍵“衛士”。
六、注射疫苗
疫苗能使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。
在此，要提醒媽媽的是，你應當為寶寶保留每次疫苗注射的記錄，以備寶寶進入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作為寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備注。
疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。
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疫苗能使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。
在此，要提醒媽媽的是，你應當為寶寶保留每次疫苗注射的記錄，以備寶寶進入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作為寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備注。
疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。
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