增強寶寶四肢的靈敏性

有些父母認為， 自己將來並不指望孩子當運動員， 所以不用花很大的力氣培養孩子四肢的靈活性。 這種想法是錯誤的——訓練孩子四肢的靈敏性， 其實是為孩子自己探索和學習行為打下堅定的身體基礎， 而且在訓練時， 還能讓增強孩子的注意力和學會時間和空間的判斷能力……因此， 父母應重新認識這一訓練的重要性。

訓練需要目的和針對性， 這裡我們提供一些具有趣味性的遊戲訓練法， 例如：玩皮球、玩腳踏車、游泳等， 使孩子們在獲得“身腦雙修”的同時不乏快樂的感覺。

跳躍活動

3歲的孩子已經有一些平衡感，

並具有一些保護自己的動作， 因此， 提供跳床讓他們在上面練習雙腿的跳躍動作， 或將呼拉圈放在地上， 讓孩子像小兔子般地跳進跳出， 都可使孩子雙腿肌肉獲得強而有力的運動感覺， 並增進雙腿的動作技巧及身體彈性。 到5歲時， 平衡感會更好。 所以， 跳高、跳繩及跳橡皮筋等富於變化的跳躍活動， 更能吸引他的興趣， 而陶醉於其中。

投擲活動

人類肢體動作的發展， 是由近端開始而漸至遠端。 以上肢為例， 是依肩部、肘部、腕部的順序， 逐步發展協調動作， 然後才是各手指間靈活協調。 因此， 兩歲以上的孩子可讓他們多玩投球接球， 扔飛碟及擲飛鏢的遊戲， 使手臂、肩、肘及腕等處的肌肉靈活協調， 並強化肌肉，

以便今後學寫字時， 能夠承擔手臂維持固定姿勢所需要的力量， 讓手指輕鬆地完成寫字的任務。 通過球或飛碟一來一往的傳送， 可增加孩子的注意力， 參與活動的持久性， 以及對時間及空間的判斷能力。

全身性活動

人之所以成為萬物之靈， 系因人有複雜的神經系統， 而神經系統的發展， 有賴於個體在幼兒期對環境的主動探索， 以及隨著身體的發育成長而進行的愈複雜的遊戲。 所以， 爬樹、爬竹竿、玩單雙杠、蕩秋千及游泳等較有難度的全身性活動， 不但可使孩子獲得更多的運動感覺， 而且可滿足他接受挑戰的欲望， 使全身性反應更為靈活。