增強寶寶抵抗力這樣做 讓寶寶身體棒棒噠

增強寶寶抵抗力之拒絕嬌生慣養

有些家長對孩子的照顧那可以用無微不至來形容了。 但是寶寶的身體情況卻恰恰與他們所預期的相反。 這當然不是說寶寶天生的體質就較弱了， 而是太嬌生慣養了。 就好比一盆溫室中的花朵一樣， 只要哪一天忘記澆水的話， 必然枯萎是一樣的道理的。 比如說冬季天冷擔心寶寶受涼了， 就不讓寶寶出門了， 因此這樣寶寶的呼吸道長期得不到外界的刺激， 得不到鍛煉的機會。 那麼一旦出去了， 反而就更容易生病了。

老話常說“若要小兒安， 三分饑與寒”其實這說的也是有一定的道理的。

對於現在的孩子而言就要擁有足夠多的鍛煉的機會， 適當的吃點“苦”才能更好的成長。 平時多讓寶寶曬曬太陽， 多做一些運動。 多跑跑， 多呼吸下新鮮的空氣等等對於提高寶寶的抵抗力都是會有很大的幫助的。

所以儘量不要養成寶寶嬌生慣養的習慣， 對於稍大一點的寶寶還可讓他們適當的做一些家務勞動等等。

增強寶寶抵抗力之運動要適度

增強抵抗力， 相信很多人都會想到要讓寶寶多進行運動， 雖然這樣的想法是沒有錯的。 但是， 對於寶寶而言運動還需要遵循漸進的原則， 也就是說如果寶寶原來從來不運動的話， 猛的一下子也不要讓寶寶運動過量了。 因為如果寶寶運動量過大，

過於勞累的話也會影響到寶寶的免疫力的。

增強寶寶抵抗力之及時增減衣服

有些家長只有天一冷就會給寶寶加上厚厚的衣服， 其實這樣很容易形成一個恒溫的環境， 使得寶寶沒有得到過寒冷的鍛煉的機會， 這樣寶寶會更加容易感冒的。 在這裡提醒一下正常情況下寶寶只需要比我們成人多穿一件單衣就可以了， 完全沒必要包得跟粽子一樣。

增強寶寶抵抗力之少去醫院

現代人也不知道是怎麼想的， 只要身體稍微有個不適感就跑醫院， 動不動的就吃藥打針。 要知道醫院本身就是病毒的集中之地了， 對於體質本身就弱的孩子而言很容易發生交叉感染的。 再者說了， 就目前的醫療行業而言， 你只要進了醫院，

打吊瓶， 吃抗生素這都是難免的。 而是藥三分毒， 因此建議少帶孩子去醫院。 當然了如果寶寶的身體出現了非去醫院不可的情況就另說了。

增強寶寶抵抗力之均衡營養， 多吃粗糧

日常一定要保證寶寶的每一種營養都可以均衡的攝入， 當然了對於現代人而言這點已經是很容易做到了。 而這裡我們提倡要多吃一些粗糧食物， 比如說全麥麵包、五穀雜糧等等。 另外還要注意寶寶是否會缺乏某些營養素， 比如說寶寶如果缺鋅的話就可能會引起免疫力下降， 容易生病， 因此就要多幫助寶寶補充一些含鋅豐富的食物。

最後提醒一下：馬上要過年了， 讓寶寶擁有一個規律的生活習慣事實上也是提高孩子抵抗力的一個方法哦。