增進親子關係的15個實用小妙招

如何與寶寶建立良好的親子關係， 是現代爸媽相當關心的課題。 其實， 培養良好的親子關係並不難， 建議您可參考以下的小技巧， 不僅能讓寶寶更愛您， 也有助於提升您和寶寶之間的親密互動。

1.哺喂母乳

對寶寶而言， 吃喝拉撒睡可是生活大事， 特別是當他還沒有語言表達能力或行為能力時， 透過哺喂母乳的過程， 一方面能滿足寶寶的需求， 另一方面也能藉由肌膚接觸， 傳達親子間的情感， 增進彼此的良好互動。

2.按摩

按摩是爸媽對寶寶愛的表現， 透過按摩的過程， 不僅可以健全寶寶腸胃功能、幫助排便、消除脹氣，

還可以促進寶寶感覺統合的發展、穩定寶寶情緒。 因此， 想要增進親子關係， 爸媽不妨多利用按摩， 讓彼此之間有更多親密的肌膚接觸。

3.微笑

笑能釋放出善意， 具有感染力， 當別人對你微笑時， 你也會自然流露出微笑以對， 寶寶也不例外。 爸媽若能經常給予充滿關愛的微笑， 有助於寶寶感受到親和力、關愛與鼓勵， 對增進親子關係有很不錯的幫助！

4.滿足需求

對寶寶來說， 滿足其基本生理需求是非常重要的， 當寶寶出現哭鬧、尿尿、便便等情況時， 爸媽如果能馬上處理， 就可讓寶寶立即獲得滿足， 對他來說， 這就是“愛”的表現， 同樣有助於發展良好的親子關係。

5.愛的親親

在爸媽溫柔的親親下醒來， 寶寶比較不會有起床氣，

而晚安吻更是能給寶寶有備受呵護的感覺， 有助於一覺到天亮， 如此一來， 寶寶一天的開始與結束都能在充滿愛的情境下進行。 游幹桂老師表示， 除了早安吻與晚安吻之外， 對寶寶來說， 親親代表著爸媽的愛與肯定， 具有正向的意義， 因此， 爸媽平常不妨多給寶寶親親當成鼓勵。

6.傾聽

年幼的寶寶說起話來也許顛三倒四、不合邏輯， 但寶寶願意和爸媽“分享”其實是非常重要的， 因此， 當寶寶在說話時， 爸媽應該全神貫注地聆聽， 不僅能夠更瞭解寶寶的想法， 也能讓寶寶覺得自己是被在乎、被重視的。

7.賞罰分明

當寶寶犯錯時， 必須要有規則可循， 所以爸媽要事先將賞罰說明清楚。 劉培鈴臨床心理師表示， 賞罰只是為了鼓勵或避免寶寶的某些行為，

若條件太過嚴苛， 寶寶根本無法達成， 也就不會想去遵循規定， 如此一來便失去了賞罰的意義；值得提醒的是， 爸媽也要避免只記得責罰， 而忘了該有的獎勵， 才不會讓寶寶失去學習良好行為的契機。

8.尊重想法

寶寶雖然年紀小或不懂事， 卻一樣是獨立的個體， 擁有自己的想法、意見。 游幹桂老師表示， 爸媽如果希望培育出具有獨立思考能力的寶寶， 就不該採取強迫式的態度， 一味地要求寶寶接受爸媽的想法、觀念， 否則很可能會引起更大的反彈， 有損親子關係， 建議當寶寶與爸媽意見相左時， 可先試著瞭解寶寶的想法， 並從中取得平衡處理。

9.擁抱

年紀愈小的寶寶， 愈需要靠肢體的接觸來獲得肯定，

劉培鈴臨床心理師表示， 有時候爸媽一個溫暖的擁抱， 比得上千言萬語， 尤其當寶寶覺得害怕、委屈或受到驚嚇， 只要爸媽一個擁抱， 就可以平撫寶寶的情緒， 使其獲得安全感， 同時也能提升親子的緊密關係。

10.控制怒氣

由於寶寶年紀小， 常做出讓人傷透腦筋的舉動， 挑戰爸媽的極限， 不過， 當爸媽為了管教寶寶大發脾氣時， 寶寶卻經常弄不清楚究竟是怎麼回事， 只會造成親子關係的緊張。 建議爸媽在遇到寶寶犯錯的情形時， 可讓寶寶知道“我現在很生氣”， 隨後就應該深呼吸或自我隔離， 先讓自己平息怒火再處理， 才能避免口不擇言或過度責罰。

11.適時的鼓勵與讚美

鼓勵與讚美可以讓寶寶覺得開心、充滿力量，

因此， 當寶寶在嘗試或探索任何事情， 爸媽不妨給予適當的鼓舞， 如果寶寶遇到困難時， 也會因為擁有鼓勵的力量， 努力去完成。 游幹桂老師表示， 爸媽的認同對寶寶來說非常重要， 如果爸媽希望寶寶持續某種良好的行為， 讚美絕對是最佳方法， 既簡單又能產生不錯的效果。

12.避免食言

許多爸媽因為希望寶寶不要吵鬧， 經常會用交換條件去允諾寶寶， 例如：若是你聽話， 待會就帶你出去玩。 劉培鈴臨床心理師， 如果爸媽對寶寶有所允諾， 應該要說到做到， 才不會導致寶寶對爸媽的話存疑， 甚至產生不信任感， 進而影響親子關係的建立。

13.陪寶寶玩

爸媽與寶寶相處的要點是“品質重於時間長短”， 建議每天可撥出30～60分鐘， 專心陪寶寶一起玩遊戲，即便只是將寶寶抱高高坐飛機，或是將寶寶放在背上玩騎馬，都能讓寶寶感受到爸媽的關注與愛，增進彼此的良好互動。

14.多給予耐心

15.尊重寶寶的特質

寶寶是獨一無二的個體，擁有自我的特質與性格，爸媽應該以正面的態度去接納寶寶的特質，而不要一味與他人比較，以免對寶寶的心靈造成傷害。舉例來說，有些寶寶個性較羞怯，看到人不會主動打招呼，此時爸媽應該鼓勵寶寶用微笑打招呼，或適時告訴他人“我們家的寶貝比較害羞，不是故意不打招呼的”，避免他人誤解。

專心陪寶寶一起玩遊戲，即便只是將寶寶抱高高坐飛機，或是將寶寶放在背上玩騎馬，都能讓寶寶感受到爸媽的關注與愛，增進彼此的良好互動。

14.多給予耐心

15.尊重寶寶的特質

寶寶是獨一無二的個體，擁有自我的特質與性格，爸媽應該以正面的態度去接納寶寶的特質，而不要一味與他人比較，以免對寶寶的心靈造成傷害。舉例來說，有些寶寶個性較羞怯，看到人不會主動打招呼，此時爸媽應該鼓勵寶寶用微笑打招呼，或適時告訴他人“我們家的寶貝比較害羞，不是故意不打招呼的”，避免他人誤解。