壓力大　產後易抑鬱

生子本來是一件讓人高興的事情， 但隨著寶寶的到來， “新手上路”的媽媽們要應付一系列生理、、生活及工作中產生的變化， 所以各種壓力紛至遝來。 很多新媽媽就有些承受不住了， 開始出現沮喪， 甚至是抑鬱的狀態。
壓力大　是致病元兇
據專家介紹， 引起抑鬱的主要因素是心理方面和方面的變化。
首先， 如果出生的孩子不符合家人的期待， 尤其是在重男輕女的家庭中， 新媽媽心裡就會出現失落感， 甚至擔心自己會因此受氣， 情緒自然就難以高漲起來。
其次， 本來春季就是高發的季節， 後內分泌的急劇變化是導致產後抑鬱的內在原因。

隨著妊娠終止， 產婦體內雌激素和孕激素水準急劇下降， 與情緒活動密切相關的兒茶酚胺分泌也減少， 可引起產婦情緒波動。 還有的產婦適應不了自身角色的改變， 對撫育的焦慮帶來的必然壓力和傷口疼痛等， 都可成為導致產後抑鬱的直接原因。
最後， 再加上社會帶來的壓力， 怕會因為生小孩而失去工作， 特別是家庭條件比較拮据的產婦在此時更易產生焦慮。
此外， 如果是單親媽媽也比較容易出現抑鬱， 因為擔心自己的孩子長大後會受人歧視， 所以就易陷入情緒低落的泥沼裡難以自拔。
產後4至10天最易發病
據歐美國家統計， 初產婦在產後第四天到第十天常出現為期一周的情緒抑鬱， 發生率要占初產婦總人數的1/3到1/2。 李主任說， 此時， 一般產婦會表現出情緒不穩、煩躁不安、愛流淚、憂鬱、失眠、經常自責等。
有的產婦隨著雌激素水準的回升， 其症狀也可以很快地恢復。 不過， 若是隨著時間的推移， 產婦的病情不但沒有緩解， 而且還有加重的趨勢， 那麼就應當及時就醫了。

產婦情緒穩定是關鍵
在產後抑鬱的治療上， 大多數是讓患者服用抗抑鬱的藥物。 平時， 應主要從預防入手， 李主任說， 預防產後抑鬱， 情緒穩定是關鍵。 且以產婦自我心理調節為主， 他人影響為輔。
新媽媽及其家人要對出生孩子的別保持平常心態；家人尤其是丈夫應注意調節產婦的情緒， 多關心體貼產婦；設法使產婦轉移注意力，

力求在新的基礎上達到新的平衡。 與此同時， 新媽媽也應當多與別人交流， 把心裡的話說出來。
此外， 在上， 要保證充足的；新媽媽應生活在比較舒適的環境中， 房間要光線充足、空氣流通；在身體允許的情況下， 新媽媽應多到外面曬曬太陽。