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壓力會破壞夫妻關係

每天, 工作壓力都動搖著人們的婚姻生活。 各種研究表明, 25%到40%的工人認為工作壓力太大, 有56%的人的配偶因此也跟著倒楣。 心理學家認為, 壓力是一種極具傳染力的東西, 除非採取措施, 否則它可能會破壞婚姻生活。 配偶的某些工作狀況的變化, 如在工作中的職責變化──升遷、降級、責任增大──一般會在心理上給另一方造成深刻影響, 加重另一方的壓力。 而且大多數時候來說, 另一方處境更不容易, 因為他(她)只能在一旁乾著急。

心理學家建議, 為了解決壓力帶來的問題, 夫妻雙方應經常彼此交流, 雖然這對解除當時的壓力“無濟於事”,

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但確實有益。 另一方自己也應該採取各種措施緩解壓力, 比如經常外出。 另外, 如果家裡有孩子, 更應該注意讓他們共同關心孩子來創造雙方共同的焦點。 如果夫妻有一方壓力很大, 但只要另一方認同其工作目標, 在很多情況下, 婚姻是可以維持下去的, 夫妻應該捫心自問:“這是我們兩個人共同追求的東西嗎?”

此外, 夫妻之間還應該找時間談談壓力對各自的影響, 多花點時間共處。 你們不要因為結了婚就不再約會, 如果你已經錯過了結婚周年紀念日, 千萬別再錯過別的什麼日子。 許多夫妻錯誤地責怪對方沒有説明其減輕工作上的壓力, 而其實, 他們需要的可能只是一點介於工作和家庭之間的“放鬆時間”。

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有時候, 冷靜下來的過程需要一個人獨處一陣子, 具體方式也因人而異, 從冥想、鍛煉, 到讀報、看電視等等。

夫妻雙方需要瞭解的是, 如果你無法改變配偶的心理狀況, 還有其他一些辦法。 比如, 試著在情緒上與配偶獨立開來, 或者有意識地改變與配偶的交談方式, 對配偶飽受壓力之苦的情緒多一點同情和理解, 少一點惱怒和埋怨。

但有時候, 解決問題需要做出一些大動作。 尤其是對雙職工來說, 如果你的工作使你過度疲憊, 無法顧及家庭, 那你就應該更為理解自己的另一半:他(她)同樣上班, 回家的時候也帶著一身疲憊。 不要使你們之間產生距離, 當你開始因為自己的工作壓力而責怪他人時,

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真正的危險就在眼前。

隨著壓力的不斷升級, 夫妻之間終於會有對抗的一天, 你的另一半也許會埋怨你沒有把家放在首位。 你應該在對根據自己的價值觀和生活狀態思考再三後, 做出決定。 也許換一個不太忙的工作, 對家庭和婚姻會有好處, 你也有更多屬於自己的時間, 生活就會快樂得多。 對另一半來說, 最重要的就是, 保持自己的情緒不受配偶的影響, “己所不欲, 勿施於人”, 也許在家庭出現危機的時候, 你做得並不比他(她)好, 他受老闆和工作的影響, 而你受了他的影響。 你必須保持平常心態, 學會劃清自己和他人之間心理上的界限, 家庭生活就會隨之不斷得到改善。

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