壓力會破壞夫妻關係

每天， 工作壓力都動搖著人們的婚姻生活。 各種研究表明， 25%到40%的工人認為工作壓力太大， 有56%的人的配偶因此也跟著倒楣。 心理學家認為， 壓力是一種極具傳染力的東西， 除非採取措施， 否則它可能會破壞婚姻生活。 配偶的某些工作狀況的變化， 如在工作中的職責變化──升遷、降級、責任增大──一般會在心理上給另一方造成深刻影響， 加重另一方的壓力。 而且大多數時候來說， 另一方處境更不容易， 因為他(她)只能在一旁乾著急。

心理學家建議， 為了解決壓力帶來的問題， 夫妻雙方應經常彼此交流， 雖然這對解除當時的壓力“無濟於事”，

但確實有益。 另一方自己也應該採取各種措施緩解壓力， 比如經常外出。 另外， 如果家裡有孩子， 更應該注意讓他們共同關心孩子來創造雙方共同的焦點。 如果夫妻有一方壓力很大， 但只要另一方認同其工作目標， 在很多情況下， 婚姻是可以維持下去的， 夫妻應該捫心自問：“這是我們兩個人共同追求的東西嗎？”

此外， 夫妻之間還應該找時間談談壓力對各自的影響， 多花點時間共處。 你們不要因為結了婚就不再約會， 如果你已經錯過了結婚周年紀念日， 千萬別再錯過別的什麼日子。 許多夫妻錯誤地責怪對方沒有説明其減輕工作上的壓力， 而其實， 他們需要的可能只是一點介於工作和家庭之間的“放鬆時間”。

有時候， 冷靜下來的過程需要一個人獨處一陣子， 具體方式也因人而異， 從冥想、鍛煉， 到讀報、看電視等等。

夫妻雙方需要瞭解的是， 如果你無法改變配偶的心理狀況， 還有其他一些辦法。 比如， 試著在情緒上與配偶獨立開來， 或者有意識地改變與配偶的交談方式， 對配偶飽受壓力之苦的情緒多一點同情和理解， 少一點惱怒和埋怨。

但有時候， 解決問題需要做出一些大動作。 尤其是對雙職工來說， 如果你的工作使你過度疲憊， 無法顧及家庭， 那你就應該更為理解自己的另一半：他(她)同樣上班， 回家的時候也帶著一身疲憊。 不要使你們之間產生距離， 當你開始因為自己的工作壓力而責怪他人時，

真正的危險就在眼前。

隨著壓力的不斷升級， 夫妻之間終於會有對抗的一天， 你的另一半也許會埋怨你沒有把家放在首位。 你應該在對根據自己的價值觀和生活狀態思考再三後， 做出決定。 也許換一個不太忙的工作， 對家庭和婚姻會有好處， 你也有更多屬於自己的時間， 生活就會快樂得多。 對另一半來說， 最重要的就是， 保持自己的情緒不受配偶的影響， “己所不欲， 勿施於人”， 也許在家庭出現危機的時候， 你做得並不比他(她)好， 他受老闆和工作的影響， 而你受了他的影響。 你必須保持平常心態， 學會劃清自己和他人之間心理上的界限， 家庭生活就會隨之不斷得到改善。