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壓抑情緒也是重要的技巧

2017-03-12 23

人們總是無法抑制自己的喜、怒、哀、樂等情緒， 尤其對孩子的期望越高時， 就越容易因為出現與期望相反的結果而失望， 甚至因此和孩子發生衝突。 有時更會因為那是自己的孩子， 而口無遮攔地罵過頭。

溝通這種行為， 是彼此先擁有同樣的情感基礎， 才有辦法進行的。 如果只是將自己所想的話， 不假思索地全部說出來， 常常只會讓情況失控。 這樣， 彼此之間就無法順利溝通， 雙方也會像在吵架似的， 你一言我一語地越說越生氣， 這樣是不可能有什麼好結果的。

孩子雖然是孩子， 卻也是擁有獨立人格的個人，

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每個父母都應該認識到這一點， 才能與孩子彼此尊重。 如果發現自己的言詞似乎越來越粗暴時， 不妨趕緊深呼一口氣， 重新調整一下自己的情緒， 為自己踩一下刹車， 然後再回到先前的話題。 以一句“這也難怪啦”來為自己和孩子緩解， 設法在與孩子的交談過程中， 維持一貫的態度， 也就是對孩子所說的話產生共鳴。 單方面地要求對方， 無論誰都無法接受， 即使是孩子也一樣。 我們需要學習一些溝通的技巧與規則， 為的就是要避免發生無法溝通的情形！

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