壞消息降臨 孩子恐懼怎麼辦

看報紙， 聽新聞或看電視上的每日簡報可以給孩子帶來緊張。 壞消息以及不好的畫面都會給孩子帶來心理衝擊， 比如：猛烈的風暴， 恐怖主義， 犯罪， 致命事故， 侵犯人權行為等等。 看、聽、讀這種內容可能會導致孩子擔心周圍發生的事情。

兒童特別容易受到負面消息的影響， 傾向於把圖像聯想的更嚴重， 不僅是因為情感的脆弱性， 也因為缺乏知識， 經驗和正確的資訊。 此外， 一些兒童特別容易受到媒體的影響， 因為他們是天生的“杞人憂天”。 一旦瞭解到令人痛心的資訊， 這些年輕人可能會問：“我們會死在一場龍捲風裡面麼”“我們是不是將有一場戰爭”“劫匪會來我們家嗎？”甚至擔心像恐怖主義，

戰爭， 饑荒和自然災害等世界問題。

如果您的孩子過分擔心世界形勢， 考慮以下提示：

1.驗證感受

直接告訴你的孩子你瞭解他的後顧之憂， 但是他的擔心可能是被誇大的。 你可以幫助你的孩子表示他或她的想法和感受， 並嘗試釋放這方面的擔心。 這種形式被稱為情感教練， 旨在接受孩子的感情， 並總結你孩子說的話。 舉例來說， 如果你的孩子說：“我很害怕恐怖分子”， 你可以說：“我很高興你告訴我。 是的， 恐怖分子是可怕的， 因為他們會傷害人”。 即使你承認孩子的恐懼， 你仍然能夠幫助他冷靜下來。 因為你不是回避它。 你可以說：“我知道你害怕恐怖分子會來。

我不知道他們是否會來或者不來， 但我希望他們不要， 這真的取決於上帝。 我們將盡最大的努力保護你。 ”換句話說， 你不是做虛假承諾。 如果有一個微小的機會在你的地理位置會發生地震， 跟孩子說：“我知道你害怕地震。 我們區是不太可能有地震的， 因為它從來沒有出現過。 ”

2.平靜焦慮

巴赫花補救措施可能會讓孩子受益， 這個補救措施有助於平息嘈雜的頭腦（不管是兒童還是成人）。 取兩滴加入任何熱或冷的液體， 每天3或4次， 知道孩子停止焦慮為止。 如果治癒後再次憂慮， 重新開始服用。

您也可以教你的孩子使用EFT（情緒自由技術）， 以制止擔憂的感受。 網上有很多資源， 教學EFT視頻， 也有很多治療師可以提供治療和訓練。

EFT能夠幫助每一個年齡段的孩子學習如何有效消除各種壓力和焦慮， 包括擔心世界形勢。