壞習慣會遺傳 准媽媽要留意

遺傳的力量很強大， 寶寶在媽媽的子宮裡一待就是十個月， 孕期的壞習慣很可能會傳染給他們哦。 這可不是危言聳聽， 大家快來看一看。

一大壞習慣：挑食

在孕期時隨著體內激素的變化， 准媽媽的飲食口味也在發生改變， 甚至出現一些特殊的小偏好， 比如以前最討厭的食物現在成了最愛， 而有些味道只要一聞到就想吐， 對食物開始變的挑剔起來。 如果孕媽養成挑食的壞習慣， 寶寶以後也可能講究多多， 所以為了寶寶的健康， 准媽媽們要以身作則。

沒有食欲也別太擔心， 只要能夠保證正常的飲食習慣就好。

二大壞習慣：愛生氣

寶寶的性格氣質很容易受到父母遺傳因素的影響， 這種影響出自“娘胎”。 若孕媽心情煩躁不安， 寶寶可以感受到媽媽的不良情緒， 時間久了就帶來負面影響。 所以說， 准媽媽愛生氣， 寶寶可能會很任性。

孕期時， 你可以堅持適量的運動， 比如到公園去散散步放鬆心情。 另外孕媽可以通過傾訴法或注意力轉移法來排解不良情緒。

三大壞習慣：熬夜

孕期應該注意多休息， 但是現在許多年輕媽媽喜歡當夜貓子， 造成寶寶出生後作息習慣也很不規律。 有研究表明， 那些孕期保持早睡早起好習慣的准媽媽們， 寶寶出生後作息也按規矩來。

這些都要求孕媽要重視作息習慣， 每天必須保證充足的睡眠， 還應注意午休， 如果感到疲倦應及時休息。 另外， 孕媽最好不要長時間待在吵雜的環境， 以防打擾寶寶的生活規律。