壯陽的方法
適度運動
保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
增強自信心
權力是最好的壯陽藥。 做好生涯規範、好好調適自我， 才能夠把最好的自己獻給另一半。
戒絕煙酒
陰☆禁☆莖上有許多超級細的微血管， 這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。 煙酒一多， 微血管迴圈就會受傷， 小弟弟就不能夠站衛兵了。
定期體檢
與醫師密切合作， 很多藥品會讓那話兒軟趴趴， 所以有問題時， 請速向男性門診報到。 與此同時在選擇藥物前， 一定不要忘記利用免費諮詢。
均衡營養
六大類飲食不可少，
Advertisiment
增強體力的男性食品
腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。 有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法， 但是切記要配合個人體質。 想要換口味， 來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯， 但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷!
安全性地選擇男性產品
對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點， 第一要安全， 無副作用;第二， 效果要顯著。
盲目壯陽的危害
隨著年紀的增長和身體的衰老體力會漸漸下降的。 壯陽藥的危害分外是男性在65歲、女性在50歲以後， 這種下降尤為顯著。 面對這種生感性雲譎波詭， 好多晚年人誤認為自身“腎陽虛”而盲從施補。
Advertisiment
壯陽藥的危害， 像這方面藥物為溫熱燥性， 久服後易發生舌幹口燥、口渴多飲、鼻咽整潔、眼紅牙痛、鼻出血、咯嘔血痰、大便幹結、腹脹腹痛、肛裂、痔瘡復發、低熱、失眠多夢、苦惱易怒、血壓攀升等一系列毒副作用。 原患有高血壓病者， 甚至會產生藥物中風， 危及生物。 市場上的某些“春藥”含有雄性激素， 服用後雖能取效一時， 但久服易致肝癌。 壯陽藥的危害是笨重， 能成立晚年人性存活實力下降的前因， 除前所述生感性衰老這一法則因素外， 還受吸煙、飲酒及服藥治病等繁多因素的攀扯壯陽藥的危害。
Advertisiment
吃什麼壯陽?
1、牛肉配土豆
牛肉營養價值高， 能強健脾胃， 冬天吃牛肉， 還能暖胃， 但牛肉纖維粗， 會刺激胃黏膜， 放些土豆保護胃， 而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭， 補中益氣， 能緩解便秘。
2、羊肉配生薑
羊肉補血溫陽， 生薑止痛祛風濕， 相互搭配， 生薑祛羊肉的腥膻味， 幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富， 苯丙氨酸含量少， 而豆腐卻相反， 兩者一起吃， 可取長補短， 豆腐含鈣較多， 正好借助魚體內維生素D， 提高人體對鈣的吸收率， 適合老年人和孕婦食用。
4、雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能， 栗子重在健脾， 有利於吸收雞肉的營養成分，
Advertisiment
5、鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳， 山藥的補陰之力更強， 與鴨肉伴食， 可消除油膩， 補肺。
6、豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝， 降低血液黏稠度， 減少吃豬肉脂肪高的副作用， 豬肉屬於“百搭”葷菜， 配冬瓜、百合， 有潤腸效果;加海帶， 祛濕止癢;加南瓜， 降血糖;加豆苗， 利尿、消腫。
哪些食物被誤認為壯陽?
誤解一：香料提神助興。
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性☆禁☆欲。 然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出， 據測量顯示， 使用香料後， 陰☆禁☆莖與陰☆禁☆道的充血程度並沒有太大變化。
誤解二：辣椒以形補形。
印度、南美洲很多人認為， 辣椒外觀類似男性陽☆禁☆具，
Advertisiment
誤解三：松露是“愛之味”。
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用， 這種觀點影響了很多現代歐洲人。 但是據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普揭露， 松露含有的麝香味只能促使豬發情， 沒有證據表明對人有壯陽效果。
誤解四：巧克力提“性”趣。
也許是情人節的關係， 人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。 但在心理學者及性保健專家林達·大衛勒的研究中， 巧克力的主要成分是可哥， 能抗氧化， 降血壓， 但絕不可能讓人一夜神勇。
誤解五：牡蠣是催情劑。
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食， 調查顯示， 25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性☆禁☆愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生☆禁☆殖☆禁☆器，從心理角度來說，可能刺激男性性☆禁☆欲。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能説明提高系統免疫力，提升性☆禁☆欲是絕不可能的。
長期吃壯陽藥的危害
1、依賴性。吃的時間長了後就有可能造成藥物的依賴性，過性☆禁☆生☆禁☆活必須要吃藥，不吃藥就不能過性☆禁☆生☆禁☆活，很苦惱。
2、過敏。有有的人對一些壯陽藥非常的敏感，服用了以後感覺到異常的強大，可是陰☆禁☆莖居然持續勃起不退，有的甚至持續數天，這種情況是非常危險的，如果持續的時間過長可能造成陰☆禁☆莖的壞死，遇到這種情況應該馬上到醫院就醫。
3、造成不育。這個情況不好定義，不過在臨床上確實出現過這種情況。
4、血壓減低：血壓大大減低，有時有可能威脅到生命。
5、頭痛：臨床測試中發現，約有13%的人吃藥後有頭痛症狀，且服用劑量越大頭疼愈烈，這種情況應該停止服藥。
6、產生幻覺：約有3%的吃藥者可發生短暫的視力恍惚，有的還會浮現瞅見藍光的幻覺發生，這種情況是短暫的，如果出現這種情況應該更換壯陽藥。
7、發燒和發熱，這種情況比較常見，過一陣子就會消失。
25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性☆禁☆愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生☆禁☆殖☆禁☆器，從心理角度來說，可能刺激男性性☆禁☆欲。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能説明提高系統免疫力，提升性☆禁☆欲是絕不可能的。長期吃壯陽藥的危害
1、依賴性。吃的時間長了後就有可能造成藥物的依賴性，過性☆禁☆生☆禁☆活必須要吃藥，不吃藥就不能過性☆禁☆生☆禁☆活，很苦惱。
2、過敏。有有的人對一些壯陽藥非常的敏感，服用了以後感覺到異常的強大，可是陰☆禁☆莖居然持續勃起不退，有的甚至持續數天，這種情況是非常危險的，如果持續的時間過長可能造成陰☆禁☆莖的壞死，遇到這種情況應該馬上到醫院就醫。
3、造成不育。這個情況不好定義，不過在臨床上確實出現過這種情況。
4、血壓減低：血壓大大減低，有時有可能威脅到生命。
5、頭痛：臨床測試中發現，約有13%的人吃藥後有頭痛症狀，且服用劑量越大頭疼愈烈，這種情況應該停止服藥。
6、產生幻覺：約有3%的吃藥者可發生短暫的視力恍惚，有的還會浮現瞅見藍光的幻覺發生，這種情況是短暫的，如果出現這種情況應該更換壯陽藥。
7、發燒和發熱，這種情況比較常見，過一陣子就會消失。
