夏天6水果 有助准媽媽防曬

進入炎熱的夏季， 防曬成了最關鍵的話題， 但對於特殊群體的准媽媽， 在夏天如何輕鬆防曬呢?在此， 親親寶貝小編就為准媽媽推薦6種水果， 讓准媽媽在享受美味的同時， 還能輕鬆防曬。

聖女果：提亮膚色

水果中的聖女果和蔬菜中的番茄是非常好的防曬食物， 富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。

除了適量食用小番茄之外， 還可以將番茄製成面膜。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將番茄搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。 愛美的孕媽不妨試試看。

小編提示：小番茄性寒， 所以有胃寒的孕媽忌食生冷番茄。

西瓜：吃出皮膚水汪汪

西瓜， 絕對是夏天的特色。 看著剛剛上市的西瓜， 孕媽們是否心動了呢。 除了味道清甜、止渴消暑， 西瓜也有美容的功效呢。

吃西瓜不同于喝水或飲料， 它對人體不僅僅是水分的補充。 西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分， 如能促進皮膚生理活性的氨基酸。 這些成分易被皮膚吸收，

小編提示：孕媽吃西瓜一定要注意節制， 而且不要吃冰凍西瓜。 一方面， 西瓜糖分較高， 孕婦過量食用西瓜容易導致妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因;另一方面， 孕婦食用冰凍西瓜可能會引發宮縮， 嚴重的可能引起早產。

檸檬：增白膚色

由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用， 所以孕媽適量喝一些檸檬水頗有益處。

除了檸檬水， 孕媽也可以用檸檬自製美白麵膜：取一小茶匙檸檬汁， 混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜， 在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後， 再用溫水沖洗， 長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

小編提示：孕婦可以適量的喝檸檬水。 檸檬中富含檸檬酸對人身體有益， 胎兒也會攝取營養， 但是要適度， 不要影響體內酸堿平衡。