夏天不宜猛吃的3種水果

炎炎夏日又到了， 標榜著清涼解暑的水果精品也隨之而紛紛上市， 琳琅滿目讓人“嘴不暇接”。 不過， 有些雖然雖然既消暑解渴又美味可口， 但是吃多了反而會壞身體。 比方說桃， 杏和荔枝這3類水果， 雖然很適合在炎熱的夏天吃， 不過各位， 尤其是寶寶， 吃這3樣水果的一定要有所控制， 不可吃得太多。

夏天不宜猛吃的3種水果

桃：

桃的營養特點是含鐵量較高， 另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等， 特別適合貧血的人吃。 而桃中所含的果膠， 能夠促進腸道蠕動， 因此有預防便秘的作用。

溫馨提示：桃雖然好吃， 但千萬不能多食，

荔枝：

荔枝富含鎂、鉀等礦物質和維生素， 特別是維生素C的含量較高， 對提高人體免疫力有好處， 而且還有美白潤膚的作用。 除此之外， 荔枝還含有補腦健身、開胃益脾， 特別適合產婦和老弱人群。

溫馨提示：長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症的時候， 不適合吃荔枝。 除此之外， 荔枝也不能多吃， 以防得上“荔枝病”， 即出現頭暈、心慌、出冷汗等。 同時， 也要防止上火， 可在吃荔枝的時候， 先喝小半碗鹽水， 再留小半碗吃完後喝。 或者把脫了殼的荔枝肉在鹽水裡泡泡後再吃。

杏：

杏肉中含有較多的胡蘿蔔素， 可在人體內轉化成維生素A， 對於保護視力有好處。 而杏仁則含蛋白質、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營養，

溫馨提示：屬於溫熱水果， 不能多吃， 容易上火。 另外杏仁也不能多吃， 多吃易導致呼吸麻痹， 甚至死亡。 食用杏及杏仁時千萬不能過量。

回饋總結：

桃， 荔枝， 杏吃起來美味可口， 可是卻不適宜多吃。 多吃桃的話會導致腹瀉等急性腸胃疾病。 多吃荔枝則容易上火， 所謂“一顆荔枝三把火”。 多吃杏的話就容易導致呼吸麻痹， 嚴重的話會導致死亡。 所以， 各位千萬不能貪一時爽口而多吃， 適當就行。