夏天來了 快讓寶寶迷上蔬菜

自家寶貝不愛吃蔬菜， 很多爸媽用盡各種方式也沒辦法讓他們喜歡上蔬菜。 作為必不可少的食物， 蔬菜可以為長身體的寶寶補充維生素。 但是這類食物並不像肉類食物， 能討得寶寶的歡心， 很多寶寶都不愛吃。 怎麼做才能讓寶寶自覺吃蔬菜呢？

讓寶寶愛上蔬菜的妙招大盤點

妙招一：給寶寶做個好榜樣

要讓寶寶愛上蔬菜， 首先父母就要做到這一點。 如果父母也不愛吃蔬菜， 怎麼能夠奢望自己的寶寶會吃呢。 父母要給寶寶做一個好榜樣， 在餐桌上一定要多吃蔬菜， 並且鼓勵寶寶也來吃蔬菜。

妙招二：讓蔬菜變得香氣誘人

蔬菜的口味是讓寶寶們遠離蔬菜的重要原因， 所以最重要的當然是讓蔬菜變得好吃起來啦！蔬菜的烹飪方式有很多種， 可以煮、炒、蒸。 父母們不要永遠用一種烹飪方式來做蔬菜， 多變換花樣， 可以把蔬菜擺擺圖案， 讓寶寶瞬間愛上這些“可愛”的蔬菜！

妙招三：蔬菜和肉搭配， 讓寶寶愛不釋口

既然寶寶不愛吃蔬菜， 而愛吃肉， 那麼就可以讓蔬菜和肉一起做成一盤菜。 比如土豆燉牛肉、胡蘿蔔燉肉湯等等， 讓肉的香氣融合進蔬菜裡面， 蔬菜也變得有肉香了， 自然寶寶就會愛吃了。

妙招四：讓蔬菜隱形

有些蔬菜看著就不想吃， 比如菜花， 但是它的口感還是不錯的。 這時候聰明的媽媽就會把蔬菜剁碎，

妙招五：不要強迫寶寶吃蔬菜

如果寶寶實在不願意吃某一種蔬菜， 父母再怎麼苦口婆心也沒用的情況下， 千萬不能強行讓寶寶吃下去， 這樣會讓他更加反感蔬菜。 我們都知道， 寶寶是有叛逆心理的， 你非讓他吃， 他反而不吃。 強行逼迫只會讓他討厭蔬菜， 也討厭你。 聰明的媽媽是不會這樣做的。 讓寶寶愛上蔬菜， 必須是他自願的， 強迫來的是沒用的。

在整個過程中， 父母的耐心是起關鍵作用的。 要注意的是， 多為寶寶考慮， 儘管你想讓他多吃蔬菜， 也要適度而行。