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夏天來臨孕婦可以吃西瓜嗎

夏天最開始的就是用勺子挖西瓜吃。 可以清熱去火, 消暑解乏。 可以說, 西瓜是夏天必備水果。 不過, 有人說西瓜屬寒涼, 孕婦不能吃。 於是, 孕婦們就開始不安了, 想知道, 孕婦可以吃西瓜嗎?孕婦吃西瓜真的會影響, 造成不良的後果嗎?本文為您解答, 孕婦可以吃西瓜嗎?

孕婦其實是可以吃西瓜的, 不過要知道孕婦吃西瓜有什麼主意事項, 以及什麼樣的不可以吃。

孕婦吃西瓜的益處有哪些?

西瓜是一種很有益處的水果, 不僅味道好, 而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素, 是夏季主要的消暑果品。

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西瓜含糖份比較高, 可以補充能量, 能保護肝臟作用, 因此准媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。 有的准媽媽在孕期會有精神緊張, 胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象, 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量, 刺激腸蠕動, 促進大便通暢, 還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜, 不但可以補充體內的營養消耗, 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 特別是在懷孕後期, 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高, 常吃些西瓜, 不但可以利尿去腫, 還有降低血壓的功能, 這對於孕婦的健康也是有益的。

孕婦吃西瓜需要注意的事項

准媽媽吃西瓜有好處,

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但是千萬不能無節制地吃, 一定要適量, 每天吃西瓜最多不超過200克。 因為如果吃西瓜太多, 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化, 體內胰島素相對不足, 對血糖的穩定作用下降, 造成糖在血液中的濃度高, 會發生妊娠糖尿病, 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因, 因此, 孕婦不能過量吃西瓜。

另外, 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜, 因為這樣會加重病情。 尤其是患糖尿病的准媽媽, 吃西瓜一定要在醫生指導下進行, 切不可隨心所欲, 以免病情加重, 影響大人及孩子的身體健康。

還有, 我們在選擇西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜, 千萬不要吃剛從冰箱內冷藏的西瓜。

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因為西瓜溫度太低, 可能會引起宮縮, 嚴重的會造成早產。 同時准媽媽還要注意, 在吃西瓜時最好不要飯前吃, 而應在飯後少吃兩片, 這樣會為了防止食欲下降。

現在, 准媽媽都知道了, 西瓜是很好的水果, 但是我還是要提醒您, 准媽媽不能光吃西瓜, 別的水果也得吃, 否則會引起維生素的攝入不均衡。

孕婦飯前或飯後別吃瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液, 在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收, 而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積, 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

孕婦不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病, 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜, 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的“冰西瓜”,

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孕婦吃後可能會引發宮縮, 嚴重的可能引起早產, 甚至危及胎兒的生命。 因此萬萬不能掉以輕心。

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