如今，
為了孕育一個健康聰明的男寶寶，
大家越來越重視備孕了。
那麼夏季備孕生男寶，
該吃什麼好呢？吃什麼水果能補葉酸呢？備孕飲食對孕育健康寶寶來說非常重要。
備孕的你一定不要小瞧了。
夏天備孕容
易生男孩？研究表明，
男女在性☆禁☆生☆禁☆活發生前的一個月所處環境的溫度，
是影響寶寶性別的重要因素。
高溫會影響精子的X染色體，
讓女寶寶不容易出生;低溫會影響精子的Y染色體，
讓男寶寶不容易出生。
因此，
一般來說，
夏季或高溫的環境容易創造男寶寶。
夏季備孕要補充葉酸葉酸是B族維生素的一種，
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曾被叫做維生素M、維生素BC，
由於它最初由菠菜葉中分離出來，
所以現在習慣把它稱為葉酸。
隨著現代醫學對葉酸的研究逐步深入，
它已被證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關係。
因此，
女性在計畫懷孕時，
就應該有規律的攝取葉酸，
一旦受孕即可充分滿足胎兒對B族維生素的需求，
對有效預防胎兒缺陷和媽媽貧血有著重要意義。
夏季備孕吃什麼能補葉酸？1、西瓜西瓜含胡蘿蔔素、維生素、糖、鐵，
有生津、除煩、止渴、解暑熱，
但注意不要吃太多。
2、香蕉香蕉富含葉酸。
孕媽媽多攝取葉酸食物，
對於新生兒的血管神經發育有很大的幫助。
3、梨梨除了葉酸外，
梨還含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素，
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有很好的生津止渴、潤燥化痰、潤肺止咳、滋陰清熱的功效。
女性備孕吃什麼好？1、花生花生含有豐富的維生素E，
而維生素又具有促進性性激素分泌的作用，
從而使得女性體內分泌更多的雌性激素，
進而提高生育能力，
且對預防流產也具有一定的作用。
此外，
花生的紅色外衣還能夠止血，
對於預防產後出血也能起到一定的作用。
2、海藻海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，
故可減少放射性疾病的發生。
3、韭菜韭菜富含揮發油、纖維素等成分，
粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
韭菜能溫補肝腎，
因此有“起陽草”之稱，
可與現今的“偉哥”媲美。
4、姜吃薑能夠驅散體內的寒氣，
若能夠在正餐前，
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飲用一杯熱的生薑水，
則可以很好地消掉涼性食物中的寒氣，
對身體健康十分有益。
寒性體質的女性在備孕期間尤其可以多食用一些薑。
5、蓮子蓮子具有多種功效，
包括補益脾胃，
養心安神等。
食用蓮子，
不僅能夠增加食欲，
還能夠幫助睡眠，
對治療女性的白帶過多等症狀也有一定的功效。
因此，
女性備孕期間可多食用一些蓮子，
且建議不要去心直接熬粥，
效果更佳。
但需要注意的是，
如果有便秘症狀則不宜過多食用。
