夏天備孕的五個好方法

由於受孕的季節， 有人說是在春季好， 有人說是在秋季好。 有些專家認為， 受孕在5-10月份之間比較合適。 比如說你如果在七八月份受孕， 那麼會在次年的四五月份分娩， 六月份出了滿月， 寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。

1、天氣悶熱更要注意調理好心緒

夏季天氣悶熱， 易情緒煩躁， 休息不好， 食欲較差， 影響胎寶貝正常生長發育。 準備懷孕前就要營養均衡合理， 最好多吃些蔬菜、水果和魚肉， 清淡飲食也能幫助你調理心情。

2、一定要注意飲食衛生

夏天， 食物豐富對營養有利， 但是由於天氣炎熱， 出汗較多，

使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜， 即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。 如果這些食物未洗乾淨或已變質， 常使胃腸道感染性疾病的發生率增加， 輕者腹瀉、嘔吐， 重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂， 需用抗菌素等藥物治療， 而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。 因此， 在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生， 特別是瓜果蔬菜要洗淨， 不要食入已變質的食物。

從飲食上來說：放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)， 這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。 同時， 放棄我們鍾愛的火鍋、燒烤。 因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲， 但人們並不能用肉眼看見。 如果在吃火鍋時， 只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，

這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵， 幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

與此同時， 體重的過胖或過瘦都會讓計畫懷孕的機會大大降低， 所以體重問題要從這個階段進行調整了。 堅持運動不僅能保持正常體重， 而且有利於順利度過孕期， 還能幫助順利分娩。 乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。

3、注意每天起居要規律

夏天人們往往會睡得很晚， 而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。 所以， 準備受孕時一定要注意每天的起居要規律， 切不可經常熬夜。

生男孩的秘訣（專題）：/xysc/huaiyun/snhmj/

基礎體溫曲線圖（專題）：/xysc/huaiyun/jctw/

孕婦食譜大全（專題）：/xysc/huaiyun/yhsp/

4、性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧

如果想要懷寶貝， 夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁， 一般以每週2次為宜， 最好在排卵期內同房。 一般安排在女性月經來潮前14天左右， 17天以後同房受孕流產率較高。 因為卵子排出後， 一般只能存活12-24小時， 精子在女性生殖道內， 通常只能活1-3天， 因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕， 同房時間過早過晚都不易懷孕。

小提示：對月經週期比較準時的女性， 排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天， 排卵前5天后4天都算在內， 另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期， 例如：基礎體溫測定時， 月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日， 宮頸黏液黏度最小， 清亮如蛋清狀， 除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。

5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕

夏天雷雨天氣較多， 這都會影響受孕的良好心境， 對夫妻倆產生心理暗示作用。 而且， 雷電會產生極強的射線， 致使生殖細胞的染色體發生畸變， 因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。

小提示：別錯過一天之中的“性☆禁☆福時刻”。 國外研究顯示：人類確實存在“性☆禁☆福時刻”， 即下午5-7點， 這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水準都處於最高峰。

笑著懷孕 寶寶更快樂

快樂、抑鬱等人類情感可以遺傳。 一項最新研究發現， 人類在懷孕前的情感狀態會直接影響到下一代。

據國外媒體近日報導， 由快樂、抑鬱以及其他心理狀態引發的激素和化學物質的分泌能夠影響精子和卵子， 從而在懷孕期間造成孩子長久的改變。

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情緒影響基因

醫學家哈拉博·布凱表示， 當人們處於不同的情緒之中時， 大腦會分泌出許多種化學物質， 這些物質會影響“生殖細胞”(精子和卵子)中特定的基因表達， 從而影響下一代的孕育和發育。

在墨西哥哈拉博與達威克研究中心工作的布凱博士在報告中稱， 由快樂、抑鬱以及其他心理狀態導致的激素和化學物質的分泌會影響人的精子和卵子， 從而在懷孕期間給孩子帶來永久性的影響。 這就如同， 大腦分泌的化學物質(如內啡肽)以及毒☆禁☆品(大麻和海☆禁☆洛☆禁☆因)都會對精子和卵子產生重大影響， 並改變這些細胞中活躍的基因形態。 該報告發表於最新一期《生命科學假說》雜誌。

“我們都知道父母的行為會影響孩子。孩子從父母那裡獲得的基因有助於他們性格的形成。”布凱說，“正如我的論文所提到的那樣，父母在造人之前的心理狀態的確會影響孩子的基因。”

積極性格可“儲備”

無獨有偶，英國和美國學者不同時期的研究也都發現，快樂可以遺傳，即由基因控制，其比例在50%左右。

研究人員對900多對雙胞胎的性格和快樂程度資料進行了分析。由於同卵雙生的雙胞胎基因完全相同，而異卵雙胞胎不完全相同，所以研究人員可以分辨出決定某些性格特徵及使人容易快樂的共同基因。

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該報告發表於最新一期《生命科學假說》雜誌。

“我們都知道父母的行為會影響孩子。孩子從父母那裡獲得的基因有助於他們性格的形成。”布凱說，“正如我的論文所提到的那樣，父母在造人之前的心理狀態的確會影響孩子的基因。”

積極性格可“儲備”

無獨有偶，英國和美國學者不同時期的研究也都發現，快樂可以遺傳，即由基因控制，其比例在50%左右。

研究人員對900多對雙胞胎的性格和快樂程度資料進行了分析。由於同卵雙生的雙胞胎基因完全相同，而異卵雙胞胎不完全相同，所以研究人員可以分辨出決定某些性格特徵及使人容易快樂的共同基因。

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