夏天到了 教你幾招給寶寶夏天補鈣的好方法

很多家長會猶豫要不要給寶寶補鈣， 又不知道才用哪種補鈣的形式。 有的家長崇尚口服維生素D， 有的家長喜歡帶寶寶曬太陽， 那麼， 夏天到底要怎麼補鈣？針對部分網友提出的問題， 小編特意諮詢育兒專家為您解答常見疑惑。

夏天， 寶寶出汗多， 鈣元素會不會流失？寶寶戶外運動比較多的時候， 關於補鈣， 有什麼需要注意的呢？

寶寶如果是因為戶外運動而流汗， 那麼， 並不會造成寶寶缺鈣， 而是流失了水與鹽， 寶寶應該及時補充飲水， 並且， 需要時要適當補充鹽分。 不過家長需要注意， 如果寶寶缺鈣，

會引發寶寶易流汗等症狀， 家長要分清孩子流汗原因， 在確定是否需要給孩子補鈣。

維生素D是促進寶寶鈣吸收的重要元素， 如果缺乏維生素D， 那麼， 寶寶就會出現缺鈣現象。 維生素D有兩種來源， 既可以通過食物， 又可以通過自身合成。 不過， 嬰兒因為消化系統尚未晚上， 所以飲食會有限制， 往往無法通過食物獲得足夠的維生素D， 所以， 通過曬太陽促進自身合成維生素D對嬰兒尤其重要。

夏天什麼時間段最適合帶寶寶曬太陽？是否陽光越強， 維生素D合成就會越多呢？

嬰兒曬太陽最好是在早上8、9點或者下午4、5點的時候。 至於說陽光越強烈， 維生素D合成越多的說法並沒有科學依據， 尤其需要注意， 嬰兒的皮膚非常脆弱， 如果進行暴曬，

會是寶寶皮膚嚴重曬傷， 造成不可挽回的後果。 所以， 不要讓嬰兒處於強太陽光下， 並且注意， 不要直接照射嬰兒雙眼， 曬太陽也有時間限制。 嬰兒最理想的曬太陽的皮膚部位是四肢以及肛周。

夏季太熱， 寶寶食欲不振， 怎樣為寶寶添加搭配補鈣的食物呢？

補鈣食物常見的有牛奶、海產品、豆製品， 蔬菜類如油菜、茴香、小白菜、芹菜等等。 寶寶如果食欲不振， 尤其是長期處於這種狀態， 需要帶寶寶檢查微量元素， 然後根據醫生建議， 看看需要喂寶寶添加哪些食物或者是口服液之類的。

夏天經常曬太陽， 還需要給寶寶補充維生素AD滴劑嗎？

夏天天氣悶熱， 寶寶從食物中得到的維生素D隨著孩子食欲下降而減少， 單純的依靠曬太陽促進自身維生素D合成，

有時候無法滿足嬰幼兒對鈣元素的需求， 所以， 醫生會建議嬰幼兒可以進行常規補鈣。

最後， 小編提示各位家長， 寶寶多曬太陽可以補鈣， 不過， 切記過度曬太陽， 避免曬傷寶寶。 同時， 夏天高溫炎熱， 寶寶的代謝又較高， 出汗多， 並且常常伴有食欲不振等， 家長一定要給寶寶補充充足的水分， 並且要掌握寶寶的身體情況， 看看是否需要補充鈣之外的元素。 希望寶寶們和家長可以愉快地度過這個夏天！