夏天到了怎麼規範孩子的日常生活呢？

夏天是比較麻煩的季節,雖說是萬物生機勃勃,但病毒細菌也開始氾濫.在這個時期,孩子是很容易受到侵害的,為此兒童保健工作必須做好.
針對兒童保健工作,專家提出了以下幾個具體事項:
一、少喝飲料多喝水.各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖份及電解質,過多攝入可影響食欲和消化功能,孩子運動後出汗較多時最好多喝白開水以補充水分.
二、飲食不宜過於清淡.夏日炎熱孩子易上火,但孩子正處在生長發育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食會導致營養障礙,因此夏季孩子的飲食應多樣化,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等.
三、飲食不宜過涼.夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使孩子進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等.
四、大汗後不宜沖冷水澡.大汗後如用冷水洗澡,會使全身毛孔迅速閉合,血管快速收縮可影響機體功能,孩子容易生病.
五、午睡時間不宜太長.午睡過久,大腦中樞神經會加深抑制,促使腦細胞毛細血管關閉時間過長,使腦血管血流量相對減少,可影響醒後孩子的精神.
六、在空調房裡待的時間不宜過長.長時間使用空調的房間因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少,孩子在冷而乾燥的空氣中時間過久,呼吸道及消化道抵抗力會下降,可能引起上呼吸道感染及腹瀉.