夏天到了謹防孩子病從口入

3-6歲的幼兒正處於身體迅速發育的大好時機,身體機能逐漸完善,免疫力也不斷地得到提升.但幼兒年幼體弱,身體的組織器官尚未健全,有待發育,因此幼兒的食物有別于成人,大意不得.
針對孩子的飲食禁忌問題,專家從以下幾個方面詳細說到:
多吃天然食品:幼兒的身體組織器官相對于成人來說比較嫩弱,並且處於發育階段,應該多吃一些天然的食品,主要是沒有添加人工色素、防腐劑、亞硝酸鈉、苯甲酸鈉的食物,包括綠色蔬菜、綠色瓜果、新鮮的魚肉蛋、乾果等,這些食物對幼兒的身體發育沒有副作用,可以促進他們健康成長.
少吃垃圾食品:世界衛生組織公佈的"十大垃圾食品"有:油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品、餅乾類食品、汽水可樂類食品、方便類食品、罐頭類食品、蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品和燒烤類食品.顧名思義,這些食品似垃圾,毫無營養價值可言.
注意少食多餐:俗話說:"若要小兒安,需耐三分饑與寒",也就是說幼兒每頓飯不能吃得太飽,過飽了會難受.幼兒活潑好動,愛玩樂,喜歡蹦蹦跳跳,能量消耗大,容易餓,故而必須多次補充營養,以滿足身體發展的需要.
口味講究清淡:幼兒的身體組織器官較嫩弱,不能承受辛辣食品的刺激,故幼兒的食品應講究口味清淡.同時,喜歡吃辛辣食品的小孩脾氣易變得暴戾、焦躁,口味清淡的食品可以培養幼兒溫和、平實的性格.