想要豐胸， 那麼就多吃豆類食物吧， 因為大豆中含有的微量元素能有效促進身體的新陳代謝和生長發育， 特別是女性同胞要經常多吃豆類食品， 不僅對改善乳☆禁☆房發育有很好的作用， 還有減肥之功效。
推薦豐胸食譜：黃豆燉豬蹄
準備材料：豬蹄1只、黃豆50克、薑5片、鹽2克、白胡椒粉2克、清水適量。
1、豬蹄斬成段後洗淨， 黃豆用清水浸泡再洗淨備用。
2、將豬蹄放入涼水中， 水燒開之後再煮5分鐘， 撇去血沫， 撈出豬蹄， 沖洗乾淨， 剃去浮毛。
3、將豬蹄、薑片、黃豆放入燉鍋， 加入足量清水。
4、大火燒開， 再轉為小火燉煮2個小時。
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5、最後加入鹽和白胡椒粉調味即可。
2 夏天吃什麼豐胸快—食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物， 是天然的生物反應調節劑， 可活血化瘀， 健脾補氣， 調經豐胸， 還能增強人體免疫能力， 有較強的防癌作用。
推薦豐胸食譜：香菇豆腐湯
準備材料：鮮香菇、豆腐、橄欖油、蔥薑、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水澱粉、雞蛋、香油、雞精。
1、鮮香菇洗淨， 放開水中煮2分鐘。
2、豆腐切小粒， 放淡鹽水中浸泡10分鐘。
3、鍋中加入橄欖油， 爆香蔥薑， 倒入切絲的香菇翻炒。
4、加入適量的開水， 加入生抽、香醋、少許糖、油辣椒。
5、煮上3分鐘後加入豆腐、胡椒粉、適量鹽， 用水澱粉勾芡， 倒入蛋液攪勻。
6、最後加少許雞精， 淋入香油， 撒上蔥花即可出鍋。
3 夏天吃什麼豐胸快—酒釀
酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，
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推薦豐胸食譜：酒釀桂圓雞蛋
準備材料：酒釀， 桂圓， 雞蛋， 無核紅棗切片， 冰糖， 枸杞子。
1、把桂圓紅棗放在不銹鋼鍋裡先煮(忌用鐵鍋)。 等桂圓脹大， 水變成紅色。
2、接著放酒釀一湯匙， 冰糖一湯匙， 在水中煮開。
3、把兩個雞蛋先打入一冷水裡(這樣煮出的雞蛋形不易散)。
4、把冷水雞蛋一同倒入酒釀湯中， 待燒開即可。
4 夏天吃什麼豐胸快—木瓜
木瓜是很多女性豐胸最崇尚的一種豐胸食品。 木瓜能做成很多的食物， 可以生吃， 也可以做成湯，
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推薦豐胸食譜：鮮奶燉木瓜
準備材料： 木瓜一顆 鮮奶兩杯半 蛋白三個 冰糖適量 醋少許。
1、木瓜剖半， 取出果肉， 放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰， 加入冰糖一同煮至溶化， 放涼備用。
3、蛋白打勻， 加入牛奶和醋， 輕輕攪拌均勻後， 用濾網過篩， 裝入小碗中， 蓋上保鮮膜， 大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。
4、食用時將木瓜泥淋於乳酪上， 也可加些蜂蜜一起食用。
5 夏天吃什麼豐胸快—絲瓜
絲瓜營養豐富， 含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養物質。 其所含有的各類營養在瓜類食物中最高， 是夏季養生的必備食物之一。 絲瓜中含有十分豐富的B族維生素，
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推薦豐胸食譜：絲瓜鯽魚湯
準備材料：活鯽魚500克、絲瓜200克， 黃酒、食鹽、蔥、薑少許。
1、活鯽魚殺好洗淨， 在魚背上切開一些小口子， 灑上鹽放一會兒。 絲瓜去皮切成條或片， 切好大蒜、蔥、生薑。
2、開火把鍋燒熱放油， 待油燒熱後放入鯽魚， 小心不要讓油濺到身上了， 最好帶上圍裙。 把魚兩面都煎成黃色。
3、烹黃酒， 加清水、薑、蔥等， 小火燜燉20分鐘。
4、將絲瓜投入魚湯， 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽， 3分鐘後即可起鍋。
6 夏天吃什麼豐胸快—黑芝麻
黑芝麻能豐胸， 因為其含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E， 每100克黑芝麻含維生素E50、40毫克， 同時還含有維生素B1、B2、B6等。 由於維生素E有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳☆禁☆房發育的作用，
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推薦豐胸食譜：黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖。
1、將黑芝麻的雜質去除， 洗淨烘乾備用。
2、將杏仁洗淨晾乾。
3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛， 用開水沖泡， 加入冰糖即可。
7 夏天吃什麼豐胸快—海帶
海帶是一種大型食用藻類， 對於女性來說， 不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用， 還能輔助治療乳腺增生， 有豐胸之功效。 海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用， 是由於其中含有大量的碘， 可促使卵巢濾泡黃體化， 使內分泌失調得到調整， 促進胸部的發育。
推薦豐胸食譜：海帶豆腐湯
準備材料：凍豆腐(或北豆腐)200克，海帶結50克，蘑菇50克，薑2片。
1、凍豆腐塊擠幹水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片。
2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會。
3、煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片。
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮，出鍋前撒鹽即可。
準備材料：凍豆腐(或北豆腐)200克，海帶結50克，蘑菇50克，薑2片。
1、凍豆腐塊擠幹水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片。
2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會。
3、煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片。
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮，出鍋前撒鹽即可。
