夏天吃哪味中藥補元氣 六大中藥助你補元氣

1 夏天吃哪味中藥補元氣：西洋參

西洋參是夏季進補的常用之品， 性涼味甘， 用其泡水喝能扶正氣、降虛火、生津液、除煩倦， 非常適宜酷暑盛夏飲用。 最適宜于氣陰兩虛有熱的人， 其特點為不熱不燥， 凡不適合人參和熱補的人， 均可用西洋參。

早飯前或晚飯後取2~3克西洋參片含於口中， 細細咀嚼。 或者取西洋參切片或參須3克， 用沸水沖泡， 悶約5分鐘後， 當茶頻飲， 可反復飲至無味， 然後將參片或參須嚼服。

2 夏天吃哪味中藥補元氣：太子參

煮湯常用到的太子參， 其體潤性和、補氣生津， 對脾虛食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虛咳嗽、津虧口渴等症有很好的緩解作用。

太子參補氣生津作用的效力比人參、黨參、西洋參都弱， 但藥性十分平穩， 且副作用比上述參種小得多， 適合那些體虛又受不住滋養藥物大補的人。

如脾胃虛弱的人初次進補， 用太子參比較放心;而那些虛證患者， 夏季大補容易“上火”， 則不妨用太子參清補扶正;氣陰不足而又血壓偏高的人， 食用太子參不僅可改善症狀， 且無服食人參後血壓升高的危險;青壯年、兒童也可服用太子參， 無引發早熟之嫌。

3 夏天吃哪味中藥補元氣：黃芪

夏季高溫酷暑， 不少人因為出汗較多， 感覺氣虛無力、肢體疲倦， 有的還出現咽喉痛、咳嗽等感冒的症狀， 此時可適當食用黃芪補氣。 據藥書等記載，

黃芪性甘微溫， 具有補氣固表、利水退腫、托毒生肌等功效。

將黃芪洗淨後泡開水喝是最簡單的食療方， 也可用水煎服飲用。 還有一種簡便的辦法就是喝黃芪粥。 做黃芪粥， 要注意黃芪本身是不能吃的， 要把黃芪通過中藥的“三煎三煮”方法熬成藥汁， 用此藥汁加大米煮粥。

12 4 夏天吃哪味中藥補元氣：蓮子

夏季人的腸胃比較虛弱， 容易腹瀉， 蓮子恰好是補脾益胃的餐桌幫手。 蓮子能養心安神， 夏天食用有利於養心， 如果不怕苦的朋友可以不去蓮芯， 這樣還能清心火， 配合其餘滋補藥材， 達到整體的調和目的， 能滋養五臟。

家常做法是將蓮子去芯與芡實、荷葉一起做成蓮子芡實荷葉粥， 養脾胃的效果更好。 蓮子寧心安神， 銀耳安眠健胃，

做成蓮子銀耳湯， 味道清香， 對夏季易失眠的人也是上選。 白蓮子口感香糯， 蓮子芯性寒味澀， 陰虛內熱、年老體弱者不易過多食用。

5 夏天吃哪味中藥補元氣：黨參

能補中益氣、生津養血， 常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症， 以及病後體虛、營養不良。

黨參、黃芪伍用， 出自《脾胃論》補中益氣湯。 用於治療脾胃氣虛所引起的身熱有汗、口幹口渴、喜用熱飲、頭痛惡寒、少氣懶言、飲食無味、四肢乏力、舌嫩色淡、脈虛大， 或中氣不足、清陽下陷所引起的脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等症。

6 夏天吃哪味中藥補元氣：白術

白術為補氣健脾的要藥， 用於治脾胃氣虛證， 脾虛泄瀉， 消化不良，

胃腸疾患， 用於治和中補脾， 除濕益氣， 配于補養方中， 補氣血。 白術既可補氣健脾， 又可燥濕利水， 故為治痰飲水腫之良藥， 用於治各種水腫(如腎臟性， 妊娠性， 營養性水腫)。

白術鯽魚粥健脾益氣， 用白術10g， 鯽魚100g， 粳米30g， 糖適量。 鯽魚去雜， 洗乾淨切成片;白術洗乾淨先煎汁100ml， 接下來將魚， 粳米煮粥， 粥成時加入藥汁和勻， 加糖調味。

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