夏天吃西瓜有什麼好處 吃西瓜居然還有這種好處!

1 夏天吃西瓜有什麼好處-排毒利尿

西瓜水分多， 可以有效補充人體所需的水分， 很顯然， 進水量增加， 排尿次數自然會增多。 排尿次數增多， 人體內的積累的毒素都會隨之排出去， 身體內部的環境也會更乾淨， 各項代謝機能會更正常。 所以經常吃西瓜非常有利於排毒利尿的。

2 夏天吃西瓜有什麼好處- 減少體內脂肪

西瓜含瓜氨酸， 可以減少堆積在我們體內的脂肪量， 瓜氨酸在腎臟幫助下， 經過複雜的過程轉化為精氨酸。

3 夏天吃西瓜有什麼好處-美白肌膚

西瓜裡富含多種維生素， 維生素c以及維生素e對肌膚的作用是很重要的，

西瓜當中水分充足， 對於肌膚的護理作用很顯著， 常吃西瓜皮膚會保持潔白、粉嫩、光滑。 西瓜水是一種很好的天然護膚品， 直接抹在臉部， 堅持使用， 可以增強肌膚的彈性， 減少皺紋的出現。

123 4 夏天吃西瓜有什麼好處-促進骨骼

健康吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量(稱為血管擴張)。 西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。 西瓜富含鉀， 有助於保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。

5 夏天吃西瓜有什麼好處-防中風

說到番茄紅素， 一般都會想到番茄。 其實， 西瓜也是番茄紅素“大戶”。 番茄紅素有助改善血管功能， 減少膽固醇對血管健康的威脅。 研究發現， 經常攝取富含番茄紅素的食物，

可降低約20%的中風風險。

6 夏天吃西瓜有什麼好處-提高免疫力

西瓜還含有大量的維生素C， 免疫系統需要充分的維生素C來維持一個良好的狀態。 維生素C還有助於傷口癒合形成新的生長組織。

123 7 夏天吃西瓜有什麼好處-放鬆肌肉

很多人運動後都有肌肉酸痛的困擾。 此時， 不妨來塊西瓜， 西瓜含有豐富的鉀， 能幫助調節神經， 放鬆肌肉。 鉀還能幫助鈣質在體內有效利用， 間接強化骨骼和關節。

8 夏天吃西瓜有什麼好處-對眼睛和皮膚有好處

西瓜富含許多維生素， 包括維生素A經身體轉化成β-胡蘿蔔素。 除了對眼睛具有改善健康的作用， 維生素A也有助於維持皮膚和牙齒的健康。

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