夏天合理飲食是可以有效保護前列腺的

夏季是前列腺炎的高發季節。 由於過度疲勞、夏天睡覺晚、疏於鍛煉， 這些都會導致男性前列腺炎發病率升高。 專家表示， 科學正規地治療前列腺炎非常必要， 平時也應重在預防， 通過飲食來對前列腺炎進行輔助治療。

保護前列腺

那麼平時吃什麼食物才能有效地對前列腺進行保健呢?我們下面介紹一下。

牡蠣

鋅是男性生殖系統裡最重要的礦物質。 2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅， 特別是在男性精子數量下降的情況下， 補充足夠的鋅可以提高男性體內睾丸激素。

番茄

番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素，

南瓜子

南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素， 對前列腺有保健作用。 每天堅持吃一把南瓜子， 可防治前列腺肥大， 增進性功能。

蘋果

每天吃3—5個蘋果， 或者經常飲用濃度較高的蘋果汁， 可以提高前列腺內鋅的含量， 使前列腺自行抗菌消炎能力增強， 這對於治療慢性前列腺炎非常有益。