夏天喝什麼花茶好 六款花茶喝出好氣色

1 金銀花茶

材料：金銀花7g、紅棗30g、冰糖適量、水1000g、陳皮3g、甘草2g、枸杞10g。

做法：將金銀花放入水中浸泡， 放入陳皮、枸杞和紅棗放入冰糖， 攪勻， 靜置半小時， 倒入燉鍋中， 加蓋， 高溫燉約60分鐘， 燉好後用漏網過濾一下， 即可飲用。

養生小貼士：如果問夏天喝什麼花茶好， 金銀花茶絕對是首選， 金銀花茶， 其性味甘寒， 具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效， 有助涼血止痢、利尿養肝， 因此特別適合夏季食用。

2 洛神花茶

材料：冰糖20g、幹無花果3粒、洛神花5朵、蘋果1個。

做法：將蘋果洗淨不用去皮， 切成小塊， 放入湯鍋中， 加入清水， 大火燒開，

轉小火煮至5分鐘。 可以聞到蘋果的香味， 茶壺中加入洛神花、無花果、冰糖， 用煮開的蘋果水沖茶蓋上蓋子， 燜出紅色即可。

養生小貼士：洛神花茶可消除疲勞及便秘， 並具有利尿、促進新陳代謝的功效。 經常飲用洛神花茶還能有助於降低體內血液中的膽固醇值和甘油三脂值， 達到防治心血管疾病的功效哦。 喝不完的茶用來洗臉， 有一股極淡的玫瑰味， 水是淡紅色的， 洗完後臉是滑滑的， 還可以美容哦。 而泡過的茶葉是可以留下來了， 涼幹， 做了個小抱枕， 每天枕著清香的枕頭， 睡眠品質也提高了。

3 茉莉花茶

材料：茉莉花2g、金銀花2g。

做法：將適量的清水放入開水壺中燒開， 把適量的金銀花放入放適量的茉莉花， 用筷子把浮在表面的金銀花和茉莉花攪拌一下，

蓋上蓋子燜5分鐘就可以飲用啦。

養生小貼士：夏季也可以喝一些健脾安神的茉莉花茶， 茉莉花茶在各種花茶中， 香氣最為醇厚， 有去寒邪、助理郁“的功效。 喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神， 還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助， 並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

4 玫瑰花茶

材料：玫瑰花5朵、蜂蜜適量、開水適量。

做法：五朵玫瑰花， 放入杯中， 倒入開水， 攪拌， 將水倒掉， 重新加水， 攪拌完成即可。

養生小貼士：女性在夏季喝一些玫瑰花茶能夠起到很好行氣活血的功效， 此外玫瑰花性微溫， 並含有豐富的維他命， 具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，

經常喝玫瑰花茶具有滋養氣血的功效。

5 菊花茶

材料：菊花6朵、枸杞15粒、開水適量。

做法：將枸杞泡上溫水幾分鐘。 然後洗去枸杞上的灰塵備用， 沖入開水立即倒掉茶水， 再次沖入開水， 靜置二至三分鐘即可飲用。 (枸杞嚼碎之後， 以菊花茶送服明目的效果最佳。 )

養生小貼士：夏天喝什麼花茶好?菊花茶也是一個不錯的選擇， 菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效， 還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫， 對體內積存的有害化學或放 射性物質有抵抗、排除的功效， 還能抑制多種病菌， 增強微血管彈性， 減慢心率、降低血壓和膽固醇， 並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。

6 薰衣草茶

材料：檸檬半個、薰衣草1小勺、水1000ml。

做法：

1、薰衣草沖一下水去掉灰塵，

檸檬表皮用鹽搓乾淨， 切片， 全部材料放入壺裡， 加水， 煮3分鐘左右即可

養生小貼士：薰衣草有舒緩壓力， 消除疲勞的作用， 令飲者神清氣爽， 泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬， 無論從口感還是提神效果上都有好處。