夏天喝什麼茶能明目

原料：五味子， 密蒙花， 蜂蜜， 綠茶。

做法：首先將五味子倒入鍋內， 略微翻炒出香味後關火， 放置一邊備用， 在鍋內加水， 水開以後加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子， 同煮3分鐘左右， 然後關火將煮好的水倒入茶壺內， 等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味， 即可飲用。

功效：養陰清熱， 緩解眼幹， 增強視力。

材料：枸杞五錢、菊花六錢， 冰糖少許。

做法：將枸杞加水1500cc， 大火煮沸， 轉小火燉煮20分鐘， 再將菊花放入， 大火煮沸後熄火五分鐘， 撈去菊花， 再以冰糖調味。

功效：清肝明目。 枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。 菊花含氨基酸等成分， 有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用， 對於視力下降和頭昏頭痛有很好的效果。

原料：決明子10克， 菊花5克， 山楂15克。

做法：以上三味按一樣比例， 以沸水沖泡， 加蓋燜約30分鐘即可。 用於肝胃積熱， 飲食不香的幹眼患者。

功效：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

12 4 夏天喝什麼茶能明目：桑葉枸杞茶

原料：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。

做法：將上述三味原料放入杯中， 用沸水沖泡， 悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺， 且養肝明目的保健茶。 桑葉， 有疏散風熱， 清肺潤燥， 平抑肝陽， 清肝明目;枸杞， 有扶陰固本、補精益氣的功效。

原料：夏枯草15克， 桑葉10克， 野菊花15克， 山梔子15克， 綿茵陳15克， 溪黃草15克， 車前子10克， 黃芩10克。

做法：上藥混勻後， 每次取10～15克， 沸水沖泡飲用。

功效：清肝瀉火， 明目止渴。 適合用於肝膽濕熱證：頭脹痛， 煩躁易怒， 眼屎多， 口苦， 眼睛紅或癢或流淚， 睡眠差， 大便硬或爛， 小便黃， 舌苔黃厚。

原料：薔薇果、杭白菊各5克， 幹百合10克、月桂葉2～3片。

做法：將三種材料各5g， 放入茶壺。 加入熱開水沖泡。

功效：清毒敗火， 明目潤腸。 薔薇果， 含有豐富的維他命C， 具有養顏美容的功效， 使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。 杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津。 百合花具有潤肺， 清火， 安神的功效。 月桂葉抗病毒作用健胃理氣。

12