夏天坐月子 警惕五個傳統誤區

很多准媽媽在生完孩子後， 會發一條空間說說或是微博大歎一聲“老娘終於解脫了”， 其實生完孩子並沒有完全解脫， 整個月子， 讓你受罪的事情還有很多， 下面就盤點一下坐月子的時候出現的幾個傳統誤區， 一起來看看吧!

誤區一：悶月子

在不少老人的觀念中， 產婦在坐月子時家裡最好門窗緊閉， 禁忌開空調電扇， 夏天應著長衣長褲， 全身武裝。 事實是否真的如此呢?對此， 璽悅月子會所的護理師賴安洳指出， 房屋門窗緊閉， 空氣不流通， 很容易導致產婦中暑。 建議應適當開窗通風， 不過必須嚴格避免穿堂風，

也不能直接面對空調的出風口。 產婦畢竟抵抗力較低， 過多吹涼風容易出現感冒。 產婦汗多時要記得勤換衣服， 穿著無須過於嚴密， 儘量以寬鬆、舒適的衣服為主。

誤區二：懶月子

一些老人認為， 產後的媽媽體質虛弱， 需要好好保養， 月子裡最好少下床活動。 事實上， 這樣做弊大於利。 產後及早下床活動， 不僅有利於下肢血液迴圈， 促使惡露及時排出， 還能使腹肌得到鍛煉。 順產的產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產， 術後一兩天也可下地活動， 不過要避免過於猛烈的動作。 除加強活動， 還應多吃粗纖維綠葉菜。

誤區三：髒月子

在傳統觀念裡， 如果產婦在坐月子期間洗頭、洗澡， 就會落下關節炎等月子病。 事實上，

對於洗澡與否或何時洗澡應當因人而異。 對於正常分娩的產婦， 24小時內的確不可以洗澡， 但在分娩後2-5天便可洗澡。 建議洗澡多用淋浴， 且時間不宜過長， 每次5-10分鐘， 最好將水溫調至34-36攝氏度。 如果分娩時出血過多或留有創口， 那麼最好等產婦自身身體調理好了再洗澡。

誤區四：淡月子

很多產婦在產後的頭幾天裡幾乎過著“食之無味”的生活。 這是因為老人告誡：飯菜內放鹽會影響下奶。 事實上， 不正確。 只喝白水、吃白飯， 幾天下來人就會全身乏力。 產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗， 如果長期不攝入鹽容易出現低鈉綜合征。 所以在月子期沒必要刻意不攝鹽， 只需以清淡的飲食為主， 減少辛辣調味料即可。

誤區五：蛋月子

經常可以看到，

生完孩子後， 產婦就"淹沒"在雞蛋堆裡了， 老例認為， 雞蛋營養豐富， 吃得越多越好。 其實， 吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富， 但吃得太多， 蛋白過剩會增加腎臟負擔， 而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了， 且還會影響其他營養的吸收。 所以， 每天吃兩個雞蛋為宜， 最多三個。

上面的五個誤區是坐月子期間女性都可能面對的問題， 而且這些問題也困擾著月子期間的女性， 總是讓女性覺得哭笑不得， 其實這樣的說法都是存在誤區的， 如今講究科學坐月子， 因而生活中坐月子的時候也不妨摒棄一些存在誤區的說法， 科學的坐月子。