孕婦在夏天的時候可以喝點紅糖水， 喝糖水可以補充鐵而且還有利於孕婦排尿， 裡面的礦物質元素能夠説明孕婦排毒， 但是切忌不能一次性飲用太多， 否則的話體內的鹽分會喪失， 也不能了連續十幾天飲用。 適當地飲用對孕婦有好處。
孕婦在坐月子的時候吃食物要先從流食開始， 然後慢慢恢復， 建議在剛生產完的時候可以先喝點粥然後可以吃麵條， 再慢慢地過度到稀飯， 最後才能吃米飯和麵食。 剛生產完的時候不能一次性吃太多的東西， 那個時候都是躺在床上， 很少下地活動， 可以每天多吃幾次，
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女性在坐月子的時候有很多人會送很多的保健品， 但是不能盲目地吃， 最好還是吃些天然健康的營養食物就好， 可以選擇一些專門為孕婦準備的奶粉或者維生素片。 這個時候孕婦要多補充點鈣質和其他營養物質。
生產完之後要避免喝冷飲， 可以喝點溫開水， 夏天的時候不能為了貪圖涼快而喝飲料。
飲食儘量清淡， 不要吃辛辣的食物， 但是食物裡要放點鹽， 不能什麼味道都沒有。 很多孕媽媽生產完都急著恢復身材， 這樣對寶寶和自己都不好， 畢竟還在哺乳階段， 每天要保證足夠的熱量來維持體力。 但是也不能在產生完以後拼命進食， 這個時候腸道比較脆弱， 不能吃太多油膩的東西。
可以適當地吃點水果，
