盛夏的酷暑也沒“擋住”金豬寶寶們的到來， 孩子順利出生了， 媽媽們雖然減輕了一點“負擔”， 但隨之而來的月子也并不好坐。
面對什么骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡， 湯湯水水里放了鹽會影響奶水等老規矩， 令很多新媽媽無所適從， 信吧， 難受只有自己知道；不信吧， 又怕真落下點什么毛病……
對此， 多位婦產科專家提醒：只要注意不受涼， 不過度勞累， 月子里根本無需“嚴陣以待”。
專家提醒 門窗緊閉可引發中暑 吃“白食”造成低鈉綜合征
誤區一·悶月子
門窗緊閉坐月子 憋得產婦要中暑
老例看來， 凡產婦都是怕風的，
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專家點評：
在夏天， 沒有必要這樣坐月子。 房屋門窗緊閉， 空氣不流通， 如果天氣悶熱， 產婦很容易中暑。
正確做法：
適當開窗通風， 但應避免穿堂風， 畢竟剛生完孩子， 抵抗力低， 容易感冒。
若是開空調， 因為風比較“硬”， 不能直接對著產婦吹， 可以打開產婦隔壁房間的空調， 讓冷氣“飄”過來， 一樣能享受清涼。 產婦汗多時要勤換衣服， 穿著以寬松、舒適為度。
誤區二·懶月子
飯菜都得端上床 影響惡露及時排
許多老人認為， 產后大人體質虛弱， 需要好好保養， 月子里最好少下床活動， 甚至飯菜都得端到床上吃。
破解炎夏坐月子五大困惑
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這樣做弊大于利， 產后及早下床活動， 不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出， 還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：
如果是順產， 產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產， 術后一兩天也可下地了， 不過要避免猛烈坐起。
除加強活動， 還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三·臟月子
不讓洗澡怕落病 汗水淋漓身發餿
生完孩子后， 新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了， 剛想痛快地洗個澡， 但家里的老人說話了， 坐月子期間不能洗頭、洗澡， 會落下關節炎等月子病的。
專家點評：
這種說法根本不正確。 正常分娩的產婦， 分娩后2-5天便可洗澡， 只要注意24小時內不洗澡就可以了。
正確做法：
洗澡用淋浴， 且時間不宜過長， 每次5-10分鐘，
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誤區四·素月子
腥膻之物難吃到 產婦缺乏蛋白質
許多地方都有讓產婦忌口的習慣， 面對牛羊肉、魚蝦等物， 產婦只能望而興嘆。
專家點評：
純屬無稽之談。 人體各器官組織， 哪一樣也離不了蛋白質， 分娩時損傷了一些組織、器官， 更需要較多的蛋白質、維生素及礦物質補充， 魚、肉、家禽中所含蛋白質豐富， 是不可缺少的。
正確做法：
在吃魚、肉等食物時， 只要不加辣椒等辛辣調料就可以了。
誤區五·淡月子
為下奶吃上“白食” 低鈉征悄悄來臨
很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活， 這是因為老例說， 飯菜內放鹽會影響下奶，
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專家點評：
不正確。 只喝白水、吃白飯， 幾天下來人就會全身乏力， 這在醫學上叫低鈉綜合征， 產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗， 同樣也會發生這種情況。
愛人做月子 老公請注意
正確做法：
正常飲食即可， 沒必要刻意無鹽。
誤區六·臭月子
牙齒松動因缺鈣 刷牙枉然擔惡名
產婦在坐月子期間不能刷牙， 否則會造成日后牙齒松動， 持這種觀點的老人不在少數。
專家點評：
這也沒必要。 吃飯后牙齒間會存有大量食物殘渣， 發酵后進而腐蝕牙齒， 還會誘發其他疾病。
正確做法：
產婦牙齒松動并非因刷牙引起， 而是哺乳使得鈣大量流失， 所以， 當務之急是補鈣而不是不刷牙。
誤區七·蛋月子
產后誤入“雞蛋陣” 蛋白過剩腎受罪
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經常可以看到， 生完孩子后， 產婦就“淹沒”在雞蛋堆里了， 老例認為， 雞蛋營養豐富， 吃得越多越好。
專家點評：
吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富， 但吃得太多， 蛋白過剩會增加腎臟負擔， 而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了， 且還會影響其他營養的吸收。
正確做法：
每天吃兩個雞蛋為宜， 最多三個到頭了。
誤區八：湯月子
喝湯雖然有必要 吃肉才能保體力
產后多喝湯， 幾乎每家人都會做很多湯犒勞產婦， 認為喝湯更有營養。
專家點評：
有一定道理， 但不完全正確。 產后飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素， 易消化、易吸收為準。 產褥期喝湯是必要的， 如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等， 可促進母乳分泌。 但這并不意味著湯比肉有營養， 喝湯時也應吃些肉，這樣才可盡快恢復體力。
正確做法：
液體食物每天約需1-1.5升。
坐月子方式大PK家人照顧
“虐待”寶寶4大方式
挑“馬牙”
剛出生的寶寶，在上腭中線和齒齦邊緣上經常可以看到一些黃白色的小斑點，有些家長和老人以為，這些俗稱“馬牙”或“板牙”的斑點，得用針挑破，才能減少孩子的痛苦。
專家點評：
這是不正確的。孩子嘴里的這些小斑點，在醫學上稱為“上皮珠”，是上皮細胞堆積或黏液腺分泌物積留所造成的，在寶寶出生后數周至幾個月會自然消失，針挑很容易造成感染。
擠乳☆禁☆頭
在民間，一種舊習至今還有市場，就是在寶寶出生后，要給他擠乳☆禁☆頭，直到擠出一些黏液來，如果不擠的話，男孩長大后乳☆禁☆頭會發癢，女孩則會乳☆禁☆頭凹陷。
專家點評：
這種做法沒有一點科學道理。新生寶寶的抵抗力很弱，如果亂擠乳☆禁☆頭，會使細菌從擠破處侵入體內，導致化膿性乳腺炎、新生兒黃疸等，嚴重的還會引起敗血癥。
裹蠟燭
有些認老例的老人認為，寶寶的腿得拉直，將來才不會長成羅圈腿，所以總是在給寶寶包襁褓時，把腿拉直后緊緊地裹上，包得非常緊。
專家點評：
這樣做并不好，會使寶寶一直處于僵直狀態，渾身緊張疲勞，休息不好，反而會影響生長發育。1歲以內的寶寶，平躺在床上睡覺時，兩條胳膊彎曲向上呈“W”狀，兩條腿彎曲向下呈“M”狀，這是最自然的姿勢。
包“粽子”
很多家長以為，剛出生的寶寶非常嬌弱，容易受涼，于是就里里外外給寶寶包上好幾層，即便在炎熱的夏天也是這樣包著。
專家點評：
這種做法存在一定的隱患，醫學上有種疾病叫“嬰兒捂熱綜合征”，就是指小寶寶因衣被過暖或蒙被睡覺，尤其是夏天，易導致體溫過高而出大汗、面色蒼白、抽搐、昏迷，甚至可能影響神經系統發育。
一旦發生“嬰兒捂熱綜合征”，要立即解開寶寶的衣扣，擦干他的汗水，減少包裹程度，體溫過高應用溫水洗澡。
特別提醒
出了月子享性☆禁☆福 可造成產褥感染
很多人認為，孩子滿月后，產婦身體就完全復原了，所以有些夫妻在出了月子后就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活。但是，由于部分產婦分娩時子宮、陰☆禁☆道有創傷，再加上有惡露排出，性☆禁☆生☆禁☆活會把細菌帶進生☆禁☆殖☆禁☆器，引起感染，嚴重時可危及產婦生命。
通常，等到妻子陰☆禁☆道不出血時，再享受“性”福生活才好，此時丈夫應比以往溫柔才是。
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編輯：秀芳
喝湯時也應吃些肉，這樣才可盡快恢復體力。正確做法：
液體食物每天約需1-1.5升。
坐月子方式大PK家人照顧
“虐待”寶寶4大方式
挑“馬牙”
剛出生的寶寶，在上腭中線和齒齦邊緣上經常可以看到一些黃白色的小斑點，有些家長和老人以為，這些俗稱“馬牙”或“板牙”的斑點，得用針挑破，才能減少孩子的痛苦。
專家點評：
這是不正確的。孩子嘴里的這些小斑點，在醫學上稱為“上皮珠”，是上皮細胞堆積或黏液腺分泌物積留所造成的，在寶寶出生后數周至幾個月會自然消失，針挑很容易造成感染。
擠乳☆禁☆頭
在民間，一種舊習至今還有市場，就是在寶寶出生后，要給他擠乳☆禁☆頭，直到擠出一些黏液來，如果不擠的話，男孩長大后乳☆禁☆頭會發癢，女孩則會乳☆禁☆頭凹陷。
專家點評：
這種做法沒有一點科學道理。新生寶寶的抵抗力很弱，如果亂擠乳☆禁☆頭，會使細菌從擠破處侵入體內，導致化膿性乳腺炎、新生兒黃疸等，嚴重的還會引起敗血癥。
裹蠟燭
有些認老例的老人認為，寶寶的腿得拉直，將來才不會長成羅圈腿，所以總是在給寶寶包襁褓時，把腿拉直后緊緊地裹上，包得非常緊。
專家點評：
這樣做并不好，會使寶寶一直處于僵直狀態，渾身緊張疲勞，休息不好，反而會影響生長發育。1歲以內的寶寶，平躺在床上睡覺時，兩條胳膊彎曲向上呈“W”狀，兩條腿彎曲向下呈“M”狀，這是最自然的姿勢。
包“粽子”
很多家長以為，剛出生的寶寶非常嬌弱，容易受涼，于是就里里外外給寶寶包上好幾層，即便在炎熱的夏天也是這樣包著。
專家點評：
這種做法存在一定的隱患，醫學上有種疾病叫“嬰兒捂熱綜合征”，就是指小寶寶因衣被過暖或蒙被睡覺，尤其是夏天，易導致體溫過高而出大汗、面色蒼白、抽搐、昏迷，甚至可能影響神經系統發育。
一旦發生“嬰兒捂熱綜合征”，要立即解開寶寶的衣扣，擦干他的汗水，減少包裹程度，體溫過高應用溫水洗澡。
特別提醒
出了月子享性☆禁☆福 可造成產褥感染
很多人認為，孩子滿月后，產婦身體就完全復原了，所以有些夫妻在出了月子后就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活。但是，由于部分產婦分娩時子宮、陰☆禁☆道有創傷，再加上有惡露排出，性☆禁☆生☆禁☆活會把細菌帶進生☆禁☆殖☆禁☆器，引起感染，嚴重時可危及產婦生命。
通常，等到妻子陰☆禁☆道不出血時，再享受“性”福生活才好，此時丈夫應比以往溫柔才是。
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