夏天坐月子如何減肥

擁有一個好身材是每個產後媽媽所想要的， 由於懷孕生產以後子宮變大身材也跟著全部走樣了。 生完孩子以後很多人想的最多的就是減肥， 那麼夏天坐月子如何減肥？

夏天坐月子的時候， 感覺贅肉特別多， 但是婆婆還一個勁的讓我多吃， 說吃多了月子裡才能有奶水給娃娃吃， 真是太鬱悶了， 我真的是很想減肥啊， 身上的肥肉這麼多， 居然還關心孩子沒奶吃， 就沒有考慮讓我瘦點嗎？夏天坐月子如何減肥？

星寶寶小編說：女性在生產後， 身體正處於最虛弱的狀態， 需要充分恢復， 同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，

需要消耗很大能量， 因此無論如何在坐月子期 間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型， 那樣會嚴重地傷害到身體。 不過也要注意， 在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品， 那也會給日後的減 肥加重負擔。

夏天坐月子不可減肥， 女性在生產後， 身體正處於最虛弱的狀態， 需要充分恢復， 同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒， 需要消耗很大能量， 因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式減肥恢復體型， 那樣會嚴重地傷害到身體。 不過也要注意， 在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品， 那也會給日後的減肥加重負擔。

夏天坐月子不可以減肥，

但是產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥坐完月子後也不要立刻開始減肥， 因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況， 因此還需要繼續恢復體力。 產後大約6周後， 才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫。 在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下， 此產後階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。 不過， 產後減肥的最好方式其實是母乳餵養。 母乳餵養會消耗一定熱量， 可以說是最健康而且還有利於母子的減肥方式。 多吃蔬菜， 改變進食順序， 少油、少調味料。