夏天坐月子新媽咪可以吹空調嗎？

坐月子的原則

1.保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺， 家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。 為維持體內蛋白質的平衡， 產婦應適當多吃些富含優良蛋白質的食物， 如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等， 這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

蔬菜和水果是夏季產婦不可缺少的營養佳品。 它們富含維生素和礦物質， 能幫助產婦消除疲勞和增進食欲，

還可增強身體抗感染能力。 尤其是黃瓜、番茄、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等， 富含維生素C， 經常調劑食用對防止產道感染極為有益。 產婦夏季由於失血和失水過多， 易發生津血虧耗、致使腸燥便秘， 多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果， 對防治產後便秘十分有益。

2.儘早喂寶寶母乳

分娩後乳☆禁☆房充血膨脹明顯， 儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌， 使以後的母乳餵養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。 哺乳前後， 產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳☆禁☆頭、乳☆禁☆房的清潔衛生， 防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

3.洗頭洗澡照常

無法想像這麼炎熱的夏天， 整整1個月不洗頭洗澡， 那樣不利於個人衛生。

農村有“焐”的習慣， 衣服穿得厚厚的， 門窗關得嚴嚴的， 這樣容易大量出汗， 加之身體虛弱， 室內空氣不流通， 極容易發生中暑。

因此， 產婦應改變這種不科學的做法， 保證充足水分和鹽分的攝入， 最好適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。 洗頭洗澡時的注意事項是：洗時用溫水， 洗後完全擦乾， 不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢， 不宜進入通風的環境；別用吹風機吹幹頭髮， 熱風也不行。

接下來， 就來告訴你坐月子是否能吹空調和上網， 一起來看看吧。

坐月子能吹空調嗎

雖然產後的新媽媽要避免吹風， 但如果因為天氣原因致使新媽媽中暑， 那就更加得不償失了。 夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。

因此小編建議， 如果室內溫度過高， 可以適當使用空調， 保持室內空氣流通， 一般將室溫降到25-28℃便可以了。 新媽媽可常用幹毛巾或溫熱水擦身， 勤換內衣和床墊。 另外， 常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也大有好處。

不過新媽媽在使用空調進行“降溫”的時候也要注意一些事項， 比如穿著上仍要保暖， 衣服必須是長袖的， 褲子必須要長的， 最好別忘了給腳再套上襪子。 還要注意清潔， 不要在空調房間內清洗身體與頭髮， 應在清理後水分擦乾後在進入房間， 以防受涼。 新媽媽還要注意不可接觸太涼的水， 否則再待在空調房間， 極易出現骨頭酸痛的症狀。

坐月子吹空調的注意事項

 1、新媽媽生產後， 要先進入一間沒有開空調的房間，

將身體擦乾後， 再進入空調房修養。

2、不能長時間吹空調， 睡覺不能吹， 降到一定溫度時及時停止。

3、溫度降低過程中， 新媽媽、寶寶最好不要待在空調房裡， 待溫度達到26攝氏度適宜溫度後， 再進入空調房， 空調房不能密閉， 要保持通風。

4、在穿著上， 開空調時衣服都要穿好， 儘量將所有部位遮住的情況下再吹， 以防貪圖涼快而受涼， 夏天一般建議穿寬鬆、透氣、純棉製品的衣服。 坐月子的時候， 新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1～2℃， 因此， 注意溫度不要低， 只要新媽媽感覺不熱就可以了。 人是要適當出點汗的， 如果汗排不出來， 反而容易出現問題， 因此， 不要太貪圖涼快。

5、產婦的清潔衛生也不容忽視。 為避免受涼，

產婦在產後兩周內還是不要洗澡和洗頭， 但可用溫水輕輕擦拭身體。

6、選購高品質的空調也相當重要。 像松下空調今年推出的怡嵐系列新品就很適合產婦使用。 松下空調2014怡嵐系列搭載的是松下原裝直流變頻壓縮機， 應用無級正弦波變頻技術， 實現了強速冷的功能， 能迅速營造舒適宜人的室溫環境。 此外， 怡嵐系列還搭載了業內獨創的nanoe-G納米離子技術， 實現了除菌、除塵、除PM2.5的功效， 對於產婦以及整個家庭的健康都是有益的。 對於夏日長期吹空調造成皮膚容易乾燥的問題， 怡嵐系列應用的柔濕製冷功能， 可減少水分流失， 呵護皮膚。