夏天坐月子的技巧

媽媽坐月子本來就是一件痛苦的事， 要是在酷熱的夏天生寶寶， 坐月子， 那就會更加辛苦了。 那麼， 夏天坐月子注意事項都有哪些呢？有的老人說夏天坐月子要熬著不洗澡， 不可以開窗通風， 這是真的嗎？——專家認為， 夏天坐月子要注意各位衛生， 應該摒棄這些錯誤的舊觀念。

夏天坐月子的技巧有什麼？

黃醫生提醒廣大產婦， 夏天天氣炎熱， 人容易出汗， 產婦尤其要注意產後的衛生。 首先在環境方面， 要保證產婦生活在一個舒適、安靜、明亮、清潔的環境裡， 房間的溫度最好保持在22至24℃， 濕度保持在55%左右。

房間一定要注意通風，

在產婦的個人衛生方面， 產婦一般在產後3天可以淋浴， 前提是體力允許， 但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後才能淋浴；此前可以用溫水擦洗身體。 產婦淋浴的時間不要太長， 最好在5到10分鐘之內， 水溫不宜過熱或過涼， 最好在45℃左右， 夏天再熱產婦也千萬不能洗冷水澡。 要注意產婦不能盆浴。

有些老人家說什麼產婦不可以刷牙， 這樣的觀點是不科學的， 要知道產婦的牙齒更容易受到細菌傷害。 所以產婦每天早晚都應該用溫水刷牙漱口。

愛心小貼士：

在生活與飲食方面上， 產婦應該保證有規律的作息生活， 應該保證每天都擁有充足的睡眠時間， 飲食方面應該以清爽為主， 不應該吃帶刺激性的食品。 也不應該吃冷飲或冰鎮的食物。 適當運動也是夏天坐月子注意事項之一， 孕婦不應該久坐， 久站， 或久蹲。