夏天坐月子能穿短袖嗎 夏天坐月子穿短袖會有什麼影響

夏天溫度頗高， 天氣悶熱， 若是在夏季趕上坐月子的煩心事也是沒辦法的。 不少坐月子的媽媽都會熱出一身大汗， 但是又迫於坐月子的老規矩（不能受涼， 必須捂嚴實）， 所以， 在能不能穿短袖上猶豫不決。

究竟， 夏天坐月子能穿短袖嗎？夏天坐月子穿短袖對身體會有什麼不好的影響嗎？夏天坐月子的注意事項還有什麼， 傳統的不能碰冷水， 不能洗澡、洗頭、不能刷牙、不能運動、必須捂得嚴嚴實實的說法都科學嗎？

夏天坐月子能穿短袖嗎

夏天坐月子能穿短袖嗎

答：夏天坐月子最好不要穿短袖。

因為新媽媽產後汗多，

皮膚的毛孔是張開的， 人又非常虛弱， 這時如果受風、受涼， 寒氣直接進入產婦的體內， 很容易引起感冒、腰酸腿痛、頭痛、肩膀痛等不適， 所以避免受風、受涼是很重要的。

產婦的抵抗力較低， 容易受到呼吸道病毒的侵害而患感冒。 引起感冒的病毒可能原本就存在人的呼吸道， 在抵抗力下降的時候大量繁殖而致病；也可能因感染了外界的病毒而致病。

因此， 預防感冒首先要增強身體的抵抗力， 產後充分休息， 補充營養， 適當進行活動。 其次， 減少外界病毒的傳入。 減少親戚朋友的探視， 減少交叉感染；房間要清潔通風， 保持空氣流通。 再次， 保持房間溫度。 冬天不要太冷， 夏天不要太熱， 有空調的話， 可將溫度設定在20～25℃，

室內外溫差不要相差太大。

夏天坐月子注意事項

衛生：不能免

產婦一般在產後3天可以淋浴， 但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後三天才能進行淋浴。 此前可以用溫水擦洗身體。 淋浴時間在10分鐘左右， 水溫控制在45℃， 也千萬不能洗冷水澡。

浴後快速擦乾頭髮和身體， 更衣， 以避免感冒和中風。 應該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢， 正常排汗。 孕婦在孕期和分娩過程中， 媽媽體內的鈣質流失比較嚴重， 月子裡應特別注意保護牙齒， 餐後要漱口， 睡前刷牙以保持健康。

穿衣：不能捂

產婦產後出汗多是一種正常的生理現象， 這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。 應該穿長衣長褲， 穿薄襪子，

為了避免風對關節的刺激， 如果天氣炎熱的話， 也要根據自身情況適當減少衣物， 千萬不要一味地捂， 以免中暑。

居家：不能悶

天氣炎熱的時候， 可以使用空調、風扇或手搖扇。 室內溫度應保持在26℃左右， 以新媽媽感覺舒適為宜。 但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶， 建議最好在客廳開空調， 打開產婦的房門即可。 當空氣中濕度過大時， 可以採用空調的排濕功能。 室內濕度保持在55%左右。 一定要經常沖洗空調的過濾網， 防止細菌滋生。

夏天坐月子能穿短袖嗎

飲食：不能撐

選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好， 坐月子期間應多吃吃些營養高、易消化的食物， 同時要多喝水， 以保證乳量充足， 並促進身體快速恢復。

不要為了恢復身材而控制飲食的攝取量， 也要避免為了多下奶而盲目進補。 應多喝水， 多吃新鮮蔬菜和瓜果， 必要時睡前喝一湯匙香油以預防便秘。

活動：不能懶

其實順產第二天就能夠下床走走的， 做一些簡單的活動， 這樣能夠加快身體的恢復的。 也可以散步， 但是不要提重物或進行過於繁重的家務勞動， 以防子宮脫垂。

小編的話：有的產婦碰上夏季坐月子也是沒有選擇的事情， 夏季的煩惱很多， 除了溫度高外， 產婦很容易出汗， 空氣鬧熱， 新生兒寶寶容易長痱子等。 所以， 對於在夏季如何坐好月子， 產婦們應該提早瞭解下， 做下相應的預防準備哦！如果產婦本身就愛出汗、怕熱的話， 可以通過經常開窗換氣， 或者吹一吹空調進行調節，

總之， 健康的飲食， 加上合理的休息， 和科學的調理才有助於產後恢復了。