夏天多吃冷飲好嗎

現在的孩子們享用著越來越多的食品種類， 但孩子們最喜歡的還是各種冷飲。 特別是在夏天， 各式各樣的霜淇淋、汽水、可樂不勝枚舉， 孩子們會要這要那。 而年輕的家長呢？從前小時候能吃到幾分錢一根的冰棒就得到滿足， 現在對孩子的冷飲要求當然不陌生。 有些家長以為， 過去由於條件所限， 自己沒那個福份。 今天， 要讓自己的孩子盡情享用， 這也是對自己遺憾的一種補償。

冷飲在消暑、補充體內水分等方面有一定作用， 但這種“補償”行為易造成孩子冷飲過量， 飲食過量後就不好了， 甚至還會影響孩子的身體。

1、 造成胃腸功能的紊亂

在炎熱的夏天吃大量冷飲， 會引起胃腸道血管的突然收縮， 血流減少， 胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。 由於大量液體成分入胃， 胃內的酸度會有所降低， 殺菌作用減弱， 更易誘發胃腸道炎症。

2、 誘發咽喉部炎症

大量吃冷飲， 同樣使咽部血管收縮， 血流減少， 使局部抵抗力降低， 上呼吸道的病菌會大量繁殖， 引起咽喉部炎症。

3、 降低食欲

冷飲中主要成分不外乎糖、奶類， 這些物質會有較高的熱量， 可以補充人體對熱能的需要， 但其他營養物質卻比較少。 因而， 大量吃冷飲以後， 孩子的食欲會降低， 正常飲食規律勢力被打亂， 大量甜食入口易造成營養的不平衡。

因此， 夏天適當吃些冷飲是可以的， 但必須適量。 希望家長能適當地把握， 取其利而避其害， 以達到保證小兒健康的目的。