夏天如何防止寶寶著涼？

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夏天以後， 寶寶身上總是黏容易糊糊的， 吹太久空調也不好， 把衣服脫掉又怕他著涼， 很矛盾。 夏季該怎麼防止寶寶著涼呢？ 

‍‍第一， 孩子睡覺時肚子一定要蓋好‍‍

白天的時候， 人會不斷地活動， 肌肉因為收縮而產生熱量。 但是睡覺的時候除了心臟和肺以外， 大部分的肌肉都是處於休息狀態， 肌肉收縮頻率大幅降低了， 身體所產生的熱量自然也跟著減少。 所以如果睡覺的時候沒有蓋被子， 體溫一旦失調， 就會感覺不舒服， 甚至容易感冒、肚子痛。 >>>>夏季護理寶寶不當你“中槍”了嗎

建議家長可以在家備一床兒童毯，

選擇薄厚適宜的， 適合夏天寶寶睡覺時蓋。 最好是選擇那種無任何添加、環保材料的兒童毯， 對皮膚無刺激， 能夠呵護寶寶肌膚。 例如， 法蘭絨毛毯就是個不錯的選擇。 手感輕巧， 舒適柔軟， 纖維細膩， 不掉毛， 保暖而透氣， 外觀和手感很像兔毛， 不怕蟲蛀和黴爛， 具有高度的耐曬性， 而且易洗， 快幹無異味。

第二， 空調房裡溫度要適中

有些家長貪圖涼快， 也不顧小孩， 夏季會把空調的溫度調到很低。 其實小朋友的體質與大人很不一樣， 你覺得溫度剛好的時候， 小朋友也許會覺得太冷。 建議讓小朋友在進入空調房時穿上薄薄的純棉長衣長褲。 空調房裡的溫度應該在26-28度間， 並且吹空調的時候不要讓風對著小孩吹。

第三，

屋裡要適當通風或增加加濕器

專家建議， 空調房內一般是又冷又乾燥， 因此要注意室內的保濕。 她建議， 在吹過一段時間空調後， 開窗10分鐘換換空氣， 增加室內的濕度；也可以在室內買一個加濕器來平衡空調房內的空氣濕度， 這樣就不會覺得鼻子和皮膚乾幹的。

第四， 隔離家裡的感冒病人

家裡如果有人感冒， 應該不讓其與小朋友進行直接接觸， 特別是不能同床睡覺。

第五， 衣物勿驟增驟減

有的家長夏季怕小孩子著涼， 就會給他穿很多， 等到發現小朋友滿頭大汗了， 就立馬把衣服給脫了， 其實這樣小朋友是很容易受涼感冒的。

星寶寶溫馨提示：如果你家寶寶有愛踢被子的習慣， 那麼可以給他做一個小肚兜圍在肚子上，

防止夜間睡覺著涼。  

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