夏天孕婦可以喝涼水嗎

夏天孕婦可以喝涼水嗎？夏季炎熱， 喝涼水通身舒暢， 大家都喜歡這麼喝， 但孕婦不一樣， 喝水也需要注意。 那麼， 夏天孕婦可以喝涼水嗎？夏天孕婦能喝涼水嗎? 1 夏天孕婦可以喝涼水嗎

夏天孕婦可以喝涼水， 但最好少喝。

孕婦夏季可以喝涼水， 只要不是太冷或者是冰凍的水就可以， 因為太冷的水會引起子宮收縮， 對胎兒不好， 嚴重的還可能會引起流產。 建議孕婦最好是喝溫開水， 不會對腸胃或者子宮造成刺激， 還能幫助腎臟保持良好的工作狀態和防止便秘。

2 孕婦夏天如何正確喝水

孕婦在孕期應該以喝白開水為主，

礦泉水、淡茶水可適當喝。 因為白開水經過煮沸消毒， 清潔衛生， 是孕婦水分補充的主要來源。 礦泉水中有許多微量元素， 品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心， 也可以飲用。 而適量的淡茶水， 特別是淡綠茶， 含有豐富的茶多酚和微量元素鋅， 可幫助消化， 改善心腎功能， 促進血液迴圈， 預防妊娠水腫， 促進胎兒生長發育。

在懷孕早期的孕婦每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜， 孕晚期則最好控制在1000毫升以內， 而且准媽媽喝水應該是每隔兩小時喝一次水， 一天保證8次就行了。

3 孕婦夏天喝水注意事項

1、久沸的水不能喝

久沸的水， 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度會相對增加， 孕婦喝了會導致血液中的低鐵血紅蛋白，

結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白， 從而引起血液中毒。

2、沒有燒開的水不能喝

沒有燒開的水裡面含有大量的細菌和多種微生物， 孕婦喝了容易感染細菌生病， 不利於胎兒生長。

3、少喝綠豆湯

夏季喝綠豆湯是解暑的好辦法， 但孕婦要少喝， 因為綠豆屬陰， 對於那些性冷脾弱的准媽媽來說不適合長喝。 我們在煮綠豆的時候， 還可以加些紅豆大棗一起煮， 這樣可以補氣養血。

4、不能把果汁當水喝

鮮榨果汁中含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維他命。 這些糖類極容易消化吸收， 不但會促使體重迅速增加， 還容易致自身的血糖升高， 這非常不利於身體。 所以准媽媽天天喝果汁量不要超過500毫升。 果汁飲料更不能喝，

因為裡面含有防腐劑、色素和香精， 不利於胎兒成長。

4 健康小貼士

孕婦最好每天清晨起床後喝一杯新鮮的溫開水。 因為白開水對人體有“內洗滌”的作用。 孕婦早餐前30分鐘喝200毫升的溫開水， 不僅可以溫潤腸胃， 使消化液得到足夠的分泌， 還以增進食欲， 刺激腸蠕動， 有利定時排便。