夏天孕婦吃榴槤好嗎

夏天孕婦吃榴槤好嗎？榴槤雖然味道獨特， 但是營養豐富， 被譽為“水果之王”， 還是有很多人喜歡吃的。 那麼， 夏天孕婦吃榴槤好嗎？夏季孕婦吃榴槤好嗎？ 1 夏天孕婦吃榴槤好嗎

夏天孕婦吃榴槤不好。

夏季孕婦吃榴槤不好， 所以孕婦最好不要吃。 因為榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶就會過重， 增加娩出巨大胎兒的幾率。 其次， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 夏季孕婦過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 加重便秘的症狀，

尤其是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不應該吃榴槤。 再者榴槤性溫， 孕婦夏季吃多了容易上火， 出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。

2 夏天孕婦吃榴槤的注意事項

孕婦吃榴槤雖然不好， 但還是可以少量食用的， 以不超過1個橘子大小為限(100g)， 同時要遵照下面的事項：

1、榴槤口感較稠結， 易積於腸內， 孕婦吃榴槤後要多喝開水幫助腸胃消化。

2、吃榴槤時不可以和酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子螃蟹等食物一起食用。

3、榴槤的熱量及糖分較高， 胖的孕婦應少吃， 糖尿病者更不應該進食。

4、成熟後自然裂口的榴槤存放時間不能太久， 當嗅到一般酒精味時， 一定是變質了， 千萬不要食用。 沒吃完的榴槤肉最好放在保鮮盒裡後放到冰箱的保鮮層，

最多不能超過5天。

3 孕婦吃榴槤上火了怎麼辦

孕婦吃了榴槤很容易上火， 該怎麼辦呢?這個時候吃些祛火的食物是不錯的選擇。

草莓

草莓不僅僅味道好吃， 而且還有很好的藥用價值， 也有很好的“去火”功效， 能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果， 孕婦上火可以試試。

大豆

大豆也可以有不錯的去火的效果， 大豆在給人體進行滋陰、“去火”的同時， 還可以補充體內因為高溫而被大量消耗掉的蛋白質， 雙重效果， 對孕婦更好呢。

番茄

番茄雖然是在各個季節都很常見， 但番茄在夏季的時候是最多的， 也是最甜， 營養最為豐富的。 番茄同樣還可以達到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。

4 健康小貼士

孕婦吃榴槤雖然不太好，

但少量食用還是可以的， 除了生食外， 還可用來做菜。 下面就給孕婦介紹幾道適合孕婦吃的榴槤食譜：

榴槤燉雞

原料：土雞 1000g、榴槤肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴槤殼30g、枸杞5g、小棗6粒

做法：

1、先將土雞切成大塊沸水洗淨。 把所有輔料洗淨瀝幹水。

2、把所有原料投入砂鍋中， 同時注入1500g礦泉水， 蓋好蓋用沙紙密封好， 上籠屜蒸4小時。

3、取出入鹽調味道， 再封閉好， 入籠屜蒸1小時即可。

小貼士：榴槤， 味甘溫， 有很高的營養價值， 經常食用可健脾補氣， 補腎壯陽， 溫暖身體的作用， 特別適用胃寒的孕婦。

榴槤殼排骨湯

原料：豬排骨500克、帶殼榴槤半個、食鹽適量

做法：

1、排骨洗淨用沸水氽一下， 撈起過涼水待用。

2、用刀將榴槤殼上的白瓤割下來，

切成小塊。

3、將排骨放入砂鍋中， 倒入清水(沒過排骨即可)， 大火燒開後轉小火煮， 至湯汁變白， 排骨香四溢。

4、倒入榴槤瓤塊一起煮， 直至榴槤瓤塊熟透， 加鹽調味出鍋。

小貼士：

這碗湯不必要加料酒， 酒反而會沖淡湯中的榴槤香。 湯汁為奶白色， 有些淡淡的榴槤味道。