夏天孕婦要做好調理預防便秘

炎熱的夏天在不知不覺當中到來了， 一到夏季有很多准媽媽們心情比較焦躁， 受到天熱的影響， 吃不下東西， 或者飲食不規律， 所以導致新陳代謝下降， 這樣一來的話經常出現便秘的現象。 許多准媽媽們擔心這樣的話會給寶寶帶來不好的影響， 而且便秘讓自己的身體很不舒服。 但是有相關的專家指出， 孕婦在懷孕期間便秘是很正常的現象， 要好好調理， 但是也不用太擔心。

有相關的專家說明， 便秘其實是和一個人的生活習慣和飲食規律有密切關係的， 孕婦之所以便秘是因為人的身體裡有一種叫做黃體激素的東西，

這種東西會讓腸子蠕動減慢， 所以就會造成便秘的現象， 女性一旦懷孕過後， 身體裡這種激素就越來越多， 特別是到了第四個月， 這個時候特別容易便秘， 但是到了第六個月的時候情況可能會好轉， 但是緊接著隨著胎兒的增大， 腸子受到擠壓， 所以這個時候也很容易出現便秘的現象。

這個時候有些人很容易長痔瘡， 是因為腹部的血管受到擠壓導致腿部的血液迴圈不好而造成的。 懷孕的時候准媽媽們活動的比較少， 這也是造成便秘的原因之一。

有關醫生指出， 其實孕婦真正擔心的不是便秘， 比便秘更嚴重的是拉肚子， 所以建議如果孕婦在孕期便秘的話， 不要亂吃通便藥， 這樣很容易引起腹瀉一旦腹瀉的話就有流產的危險。

如果是在前四個月的時候， 因為孕婦經常會嘔吐， 所以如果排便期相隔比較長是正常的現象。

夏天到來， 孕婦要多喝水， 這樣也能防止便秘， 但是要避免冷飲， 喝冷飲十分傷身， 最好多吃點水果蔬菜， 多吃豆製品補充鈣質， 這對孕婦很重要， 儘量不要喝飲料， 如果想喝果汁， 可以自己在家裡用新鮮的水果製作， 這樣不但富含維生素， 而且不傷身。 孕婦的飲食不僅關係到自身的健康， 而且還和寶寶的成長有密切關係。