夏天孕媽媽吃水果的禁忌

夏天是吃水果的季節， 加上夏天天氣悶熱， 水果可以祛暑解熱， 尤其是孕婦， 在夏天食欲不振， 水果則是最佳的食品。 但是， 孕媽媽要知道， 孕婦營養非常關鍵， 關係著孕媽媽的飲食， 下面我們就來看看， 夏天孕婦吃水果的禁忌吧。

孕婦吃水果的禁忌有哪些：

孕婦可吃涼性水果但並不一定能多吃水果。 海澱區婦幼保健(保健食品)院產一區科主任段志堅接受記者採訪時指出， 比起考慮水果(水果食品)是否涼性的， 值得孕婦和家人注意的是， 孕婦(孕婦食品)夏天吃水果一定要注意量的控制。

專家表示， 只要孕婦身體健康(健康食品)，

吃水果就不用太講究水果是屬熱性還是屬涼性的。 需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱裡拿出來的水果， 因為水果在冰箱裡放時間長了溫度比較低， 孕婦受刺激後可能會不舒服， 因此最好放一放再吃。

專家介紹， 雖然水果對於孕婦和胎兒來說， 是補充營養的好東西， 但吃水果不宜太多， 因為水果的糖分高， 很容易使人發胖。 過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性， 會給順產帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產。 另外， 如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話， 就更容易患上妊娠期糖尿病(糖尿病食品)。

一般來說， 孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要， 例如一個蘋果(蘋果食品)一個香蕉，

或者一個桃子一個香蕉等。 另外需要提醒的是， 夏天天氣熱， 孕婦本身火力又比較壯， 容易上火， 因此最好少吃荔枝、桂圓等容易引起上火的水果。

孕婦吃水果的禁忌， 關係， 是孕媽媽必須瞭解的。 尤其在這炎熱的夏季， 瞭解了孕婦吃水果的禁忌後， 才能放心健康的食用這些鮮美可口的水果呀。