懷孕好怕熱!又將進入超炎熱的季節， 尤其最近幾年的天氣好像沒有春天了， 直接進入夏天， 孕婦們挺著大肚子又更辛苦， 那麼懷孕期間是吹空調好呢?還是加上電風扇?各有利弊我們一起來看!
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一、孕媽咪體溫高 好想吹冷氣
懷孕期覺得熱
懷孕期間除了一些本身較冷體質的孕婦外， 因為新陳代謝加速的關係其實一般來說都會變得比較熱， 體溫平均上升也覺得容易流汗很怕熱， 這時如果堅持老一輩的不吹冷氣、電扇， 真的是會輾轉難眠的。
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懷了孩子之後 真的變得好怕熱
冷氣電扇可用
空調與風扇的使用還是必要的， 畢竟如果身體太燥熱的話， 還沒影響到身體之前就影響到了心情， 暴躁不開心的心態， 對胎兒也是一種傷害， 只要注意好電器的使用，
二、孕婦夏天吹空調幾度合適?
一般溫度開26-28度為宜
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度， 也是比較環保省電的， 如果不是特別熱的情況下， 夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時， 最好與室外的溫度相差不要太大， 在5-7度內就可以了， 相差過大， 出去時會感覺特別熱， 回來時又會感覺特別冷。
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晚上睡覺溫度不能低於25度
很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡， 因為這樣就可以涼快的進入夢鄉， 但是要謹記， 溫度不能調的過低， 這樣很容易會著涼， 可以設置定時， 或者打開視窗靠自然風入睡。
三、懷孕空調電扇注意哪些事?
保持空氣流通
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新鮮的空氣對人來說很重要， 對孕媽咪更重要， 如果媽媽覺得任何不太舒服， 頭暈想吐、或者有怪味， 可能是室內的空氣出了問題， 開開門或窗戶通通風， 並檢查下列事項
清理空調電扇
把冷氣的濾網以及電風扇打開來洗一洗吧， 不只可以省電更提升涼度， 重要的還是降低空氣中的灰塵， 懷孕期間的女人任何感官都是加倍敏感的， 一定要更頻繁的清潔， 快點搖一下身旁的老公吧!
兩者皆可並用
常常看見有人在爭論電扇跟冷氣的問題， 其實把握這幾個大原則， 都是ok的、甚至是並用都沒問題， 電扇可以加速室內空氣的流動， 而冷氣比較沒有那麼強勁的風， 兩者都不要直直對著人吹。 請點擊此處輸入圖片描述
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溫差切記控制
這點是最重要的， 孕媽咪不要一下子從戶外沖進強冷氣房， 相反也不要從冷氣房直接走出戶外， 那溫差太大的， 對身體的負擔太大， 進了室內再慢慢開啟空調調整溫度， 而要出門前幾分鐘先把冷氣與電扇關掉， 慢慢適應溫度再出門。
運動出汗不要
運動後或者太熱滿身汗，都不要急著吹冷氣或電扇，因為此時毛細孔大開，孕婦免疫抵抗力又比較低弱，很容易就感冒了，把汗都擦乾或者去洗個澡，冷靜一下再慢慢調整室內溫度喔!
孕婦如何避暑?
如果孕媽媽們還因為擔心而不敢吹空調的話，可以選擇其他的避暑降溫的方法來讓自己的感到舒適。
1、吹電風扇。吹電風扇有利於空氣對流，避免了因為吹空調而長期處於封閉室內的不良影響。但是，孕媽媽吹電風扇時要注意，避免風扇對著吹，不可長時間吹。
2、游泳。游泳是一項孕媽媽比較適合的運動，不僅可以緩解久坐帶來的身體不適感，還能讓自己保持涼爽。但需注意，必須到人少以及乾淨的游泳池中游泳，防止因為人多雜亂發生意外。
運動後或者太熱滿身汗，都不要急著吹冷氣或電扇，因為此時毛細孔大開，孕婦免疫抵抗力又比較低弱，很容易就感冒了，把汗都擦乾或者去洗個澡，冷靜一下再慢慢調整室內溫度喔!
孕婦如何避暑?
如果孕媽媽們還因為擔心而不敢吹空調的話，可以選擇其他的避暑降溫的方法來讓自己的感到舒適。
1、吹電風扇。吹電風扇有利於空氣對流，避免了因為吹空調而長期處於封閉室內的不良影響。但是，孕媽媽吹電風扇時要注意，避免風扇對著吹，不可長時間吹。
2、游泳。游泳是一項孕媽媽比較適合的運動，不僅可以緩解久坐帶來的身體不適感，還能讓自己保持涼爽。但需注意，必須到人少以及乾淨的游泳池中游泳，防止因為人多雜亂發生意外。