夏天孩子吃得少了正常嗎？這些舉動會讓孩子胃口更差！

3歲半的明明是一個活潑可愛的男孩， 讓家人頭疼的是他的厭食， 不管在家還是在幼稚園， 都不好好吃飯。
特別是天熱以來， 他整天幾乎不吃什麼東西， 給什麼都說不要， 只有在家長的逼迫下， 才勉強吃幾口。 家長很苦惱， 怎樣才能讓明明好好吃飯呢?來看看育兒知識怎麼說。

 

胃口差？不怪孩子！
夏季天氣炎熱， 大量水分隨汗液排出， 唾液分泌也隨著減少， 唾液中的消化酶減少。 大量出汗使人感到口乾舌燥， 飲水量自然就會增加， 喝水多了， 胃液被稀釋， 胃酸的pH降低， 消化系統受到影響， 消化液分泌減少， 從而影響了消化功能。
另外， 氣溫升高時， 身體所需要的熱量降低， 人就不覺得饑餓了。 還有一個原因是， 夏季天氣炎熱、潮濕， 會影響孩子的睡眠， 睡眠不好也會影響孩子的食欲。
而且到了夏季， 維生素同樣會隨著汗液、尿液的排出而流失， 鎂、鈉等礦物質也會相應流失。 當寶寶體內缺少維生素B1、維生素B2時， 也會導致消化功能下降。
所以， 夏季寶寶厭食， 也極有可能是缺乏維生素和礦物質的體現。
這些舉動會讓他胃口更差
飲料代替白水
夏季出汗多， 應補充白開水、淡鹽水、蔬菜水、綠豆湯等， 不能用飲料代替， 喝太多飲料會影響食欲。
冷熱飲不分
夏季天氣炎熱， 給孩子吃些冷飲未嘗不可， 不過注意一些細節。
首先是不能多吃。 孩子的胃腸黏膜柔嫩， 血管豐富， 冷飲吃多了， 會引起胃黏膜血管收縮， 胃酸、胃液及消化液分泌減少， 影響消化吸收。 而且由於冷的刺激， 會使腸蠕動增加， 產生腸痙攣， 發生腹痛等。 如果發現孩子胃口變差、舌苔白膩， 是胃寒的表現， 就不要再吃冷飲了。
其次， 冷熱飲食要分開時間吃， 尤其是吃了肉食後， 如果馬上吃大量冷飲， 常常會造成消化不良， 使孩子出現嘔吐、腹痛、腹部不適， 甚至造成長時間的食欲不振。
水果不限量地吃
夏季水果的品種很豐富， 加上水果含有豐富的維生素和水分， 很多家長都會讓孩子多吃水果。 其實， 給孩子吃過多的水果也會傷害脾胃， 而且因為水果含有較高的糖分， 還會影響孩子進食正餐， 使孩子的胃口越來越差。