夏天孩子要少吃的東西有哪些

夏天孩子要少吃的東西有哪些?夏季和其他季節不同， 要注意合理安排孩子的飲食。 有些東西營養是很好， 但對於孩子來說夏天卻不能多吃， 到底哪些東西孩子夏天不能多吃呢?我們一起來看看母嬰專家的介紹：

夏天孩子要少吃的東西有哪些

夏天孩子要少吃的東西1、肉類

肉類中含有大量動物蛋白， 會使腦中的色氨酸含量減少， 而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。 其次， 肉中含鈣的比率不高， 多吃會造成體內鈣濃度太低， 也會增加人易怒及暴躁的傾向。

夏天孩子要少吃的東西2、熱性調料

夏天，

氣溫高， 烹飪時使用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)， 會使人燥不能忍， 還會引起消化道和泌尿道一些病症。 食用熱性調料可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等， 同時還會引起全身性疾病， 如口角炎、咽炎、結膜炎、痱子、中暑等。 患慢性病者食用熱性調料， 會導致病情加重。 因此， 夏季烹飪時不宜多用熱性調料。

夏天孩子要少吃的東西3、熱性水果

夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果， 容易引起虛火上亢。 荔枝中含有降糖成分， 多吃會出現低糖反應。 而於熱性體質的人， 由於本身就精力充沛、晚上不易入眠， 再加上代謝率偏高， 所以更不能吃溫熱性水果。 而且， 正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。

除了荔枝和桂圓以外， 桃、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、杏也屬溫熱性水果， 夏天吃要適度， 千萬別過量。

夏天孩子要少吃的東西4、堅果

堅果是指多種富含油脂的種子類食物， 如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。 夏天吃堅果時一定要保持適當的量。 因為堅果含有的熱量非常高， 50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗米飯。 對於一般人來說， 一天吃30克左右的堅果是比較適當的量。 堅果具有使體內生熱的功能， 所以宜冬天吃， 夏天要少吃。

母嬰小編溫馨提示：知道了夏天孩子要少吃的東西有哪些， 所以為了更好的保證寶寶的健康， 在夏季要少給孩子吃這些東西， 否則的話可能會危害到孩子的健康， 希望能引起父母們的重視。