夏天孩子離不開的去火食物

立夏過後氣溫上升， 這時孩子容易上火、口乾舌燥， 脾胃相對虛弱。 因此媽媽們會比較著急。 給孩子清火最主要原則是不宜太過， 以免傷及脾胃。

下面我們就給大家推薦一些適合孩子們的“清火”食物。
西瓜
西瓜性涼， 吃了不會引起上火心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
番茄
儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
苦瓜
歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
大豆
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。