夏天容易出汗怎麼辦 試試這幾招

1 夏天容易出汗怎麼辦：瞭解原因

1、額頭出汗—肝陽上亢

如果你的額頭常常會出很多汗， 中醫認為這可能是由於你的肝陽上亢引起的。

2、鼻子出汗—肺氣不足

如果平時鼻子總出汗， 說明肺氣不足， 需要調理補氣。 西醫認為這是免疫力低下的表現， 需要提升免疫力。

3、頸部出汗—內分泌失調

頸部汗腺分佈稀少， 所以很少有人頸部會出汗。 如果你的脖子常常出汗， 可能與你全身內分泌失調有關。

4、胸口出汗—脾胃失和

如果你的胸口經常出汗， 中醫認為這是由於你身體你的脾胃失和導致的， 這說明你的體內的血液迴圈非常很慢，

氧氣運輸不是特別順暢。

5、手心、腳心出汗—血虛

若情緒緊張、激動或害怕， 手心或腳心就容易出汗， 中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

2 夏天容易出汗怎麼辦：勤洗澡

其實出汗並不是什麼壞事， 人的特點是體毛較短， 出汗都是通過毛氣孔排出來， 同時也可以帶走熱量， 帶走細菌， 得到新陳代謝的作用， 我們通過常洗澡來加速血液迴圈， 促使氣孔舒張， 加速汗液的外排， 從而降低體溫， 洗澡後可以保持很長時間段內保持清爽的感覺。

3 夏天容易出汗怎麼辦：勤喝水

天氣變熱了， 總是汗水不止， 所以身體很容易嚴重缺水， 為了保證身體內部機構政策而有和諧的運行， 我們就得保持身體內部水分的重足，

多喝點兒水來彌補汗水的外排， 從而保持人們身體健康需求。

4 夏天容易出汗怎麼辦：常備擦汗工具

在家還好說， 水、毛巾等一切擦汗工具齊全， 在家裡也可以隨意一點， 汗不拉幾的外貌也不影響什麼結果， 但外出做事的時候就不行了， 要隨身備帶濕巾、手絹手紙等挺快捷清除汗水的工具。

5 夏天容易出汗怎麼辦：食療

1、夏季服用甘麥大棗湯能除熱止汗

甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了， 這個方子適用于各類人群。 可去藥店買上小麥(能浮在水面上的效果最好)、甘草(沒有時可用蜂蜜代替)、大棗等原料， 取用浮小麥30g， 甘草3-5g， 大棗10顆煮水喝， 可以除熱止汗， 安心凝神。

2、補充維生素

盛夏身體排汗多， 還會增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，

極易造成體內維生素含量不足。 因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節高， 人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。 一般而言， 當身體大量出汗或體溫過高時， 水分的補充最好是少量、多次， 這樣可使機體排汗減慢， 減少人體水分的蒸發量， 而鈉的補充則要視出汗多少而定。