寶寶都喜歡吃零食， 可媽媽卻總是擔心小吃貨們吃太多零食， 其實利用這一點讓寶寶吃合適的零食對身體健康是有好處的哦！說到零食， 媽媽們腦海裡浮現的肯定是一些高熱量的糖果、餅乾之類的， 其實零食有很多種， 營養又健康的零食也是有很多的， 關鍵看媽媽們怎麼選擇。
夏天到了， 我們都會有一種感覺， 那就是不想吃飯， 只想吃零食填飽肚子。 成年人尚且如此， 更何況不知人事的小寶寶呢。 小寶寶們愛吃零食， 有些媽媽就擔心寶寶光吃零食不吃飯， 營養跟不上。 其實， 還是有小秘訣的。 媽媽完全可以選擇一些營養健康的零食給寶寶吃啊，
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那麼， 什麼零食適合寶寶吃呢？
Top1：優酪乳
眾所周知， 優酪乳可是個好東西啊！營養豐富不說， 還酸甜可口， 寶寶肯定喜歡喝。 優酪乳裡的乳酸菌可以促進消化功能；半乳糖對寶寶的大腦發育有好處。 媽媽可以讓寶寶在飯後1小時喝一小瓶優酪乳， 對身體是有益無害的。
Top2：水果、果汁
水果裡富含維生素和礦物質， 多吃水果對身體有益。 如果寶寶太小咬不動水果， 也可以用果汁代替。 喝果汁有個好處就是， 可以讓寶寶補充水分， 如果寶寶不愛喝水， 那麼喝果汁也是個不錯的方法。 媽媽在給寶寶選擇水果的時候要選擇應季的水果，
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Top3：堅果
堅果裡富含多種人體必需的營養元素， 是非常好的休閒食品。 寶寶如果愛吃的話那是最好的， 不過要注意在吃之前， 儘量把堅果碾成小碎塊， 不然寶寶很容易卡在喉嚨裡， 這是非常危險的。 所以， 堅果雖然好， 但還是建議媽媽們要謹慎小心， 太過年幼的寶寶最好要碾成粉再吃。
Top4：麵包、蛋糕
麵包和美味的蛋糕也是小編的最愛啊！如果寶寶不愛吃飯， 偶爾讓他吃麵包和蛋糕也是可以的。 麵包和蛋糕裡含的熱量高， 足以補充寶寶所需的能量， 但是注意不能太頻繁地吃哦， 不然很容易讓小寶寶變成胖寶寶的。
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還有很多美味又營養的零食可供選擇， 小編在這裡只是提供幾個參考， 更多的還要媽媽們去發掘哦！
