夏天寶寶吃奶上火怎麼辦？

炎熱乾燥的夏天到了， 不少寶寶由於食用嬰兒配方奶或者喝牛奶而出現了上火的問題：比方說寶寶的大便比過去減少且變硬了， 寶寶出現了便秘問題。 家長們多數認為這是由於寶寶吃了烘乾的奶粉， 因此就會出現上火， 便秘的問題。 其實， 除了炎熱乾燥的氣候原因之外， 吃食了含有棕櫚酸的奶粉也會導致寶寶上火問題。

夏天的時候， 寶寶水分流失較多， 便秘、上火很多見， 尤其需要一提的是寶寶上火， 其實是與吃的食物成分有密切關係。 寶寶便秘是因為糞便過硬， 而這是由於糞便中的不溶物質引起的，

此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。 所以， 倘若寶寶的食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸， 排便便會較硬。

所以， 控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要， 為寶寶挑選配方奶粉時， 應避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉， 儘量選用精製植物油配方， 寶寶喝了不上火， 對鈣質和脂肪的吸收會更好， 這樣才有助於嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收。 同時， 還可適當增加輔食， 最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎， 放入米粥內同煮， 做成菜粥給寶寶吃。 蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣， 可以促進腸蠕動， 達到通便的目的。

除了給寶寶進食之外，

寶寶的排便問題同樣很重要， 所以家長們應該從小就培養寶寶養成正常排便的良好習慣。 要寶寶生長發育需要進食， 要讓寶寶體內新陳代謝的廢物及時排出體外， 免除機體損害則需要排便。 一般情況下， 應該在進食後才讓寶寶排便， 比方說每天定時地讓寶寶坐一下馬桶， 就算沒有大便也讓寶寶坐上幾分鐘， 建立起寶寶大便的條件反射， 這樣對寶寶養成良好的排便習慣大有幫助。