夏天寶寶感冒吃什麼水果好

1 梨

夏天寶寶感冒吃什麼水果好?梨在中醫上屬於寒涼性質的食物， 適用於風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症狀。 梨可以潤肺、止咳、清肺， 感冒之後必然會引發咳嗽， 吃梨可以緩解咳嗽、治療咳嗽。 有助於散風熱、清熱的食品， 可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。 感冒期間應儘量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物

推薦：百合雪梨冰糖水

做法：鮮百合5～6片， 雪梨1/4個， 冰糖1小顆。 首先洗淨鮮百合和雪梨。 百合撕成小片， 雪梨去皮、去核後切成小薄片， 並同削去的雪梨皮一起放在盛有適量清水的鍋中。

大火燒開後， 漂去白沫， 然後轉成小火煮15分鐘左右， 直到百合和梨片熟爛， 去掉梨皮。 然後放入1小顆冰糖煮至完全融化即可。

親親寶貝網提醒：

如果你的寶寶還比較小， 可以把百合和雪梨片撈出， 將湯水晾至接近體溫後喂他。 喂給寶寶前請先嘗一下， 如果太甜， 可以加一些溫開水沖淡。 不要太甜， 太甜的食物會流失寶寶體內的維生素D和鈣， 而且雪梨本身味道就很甘甜。 如果你的寶寶能夠接受， 可以不加冰糖， 因為糖會增加嬰兒消化系統的負擔。

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2 西瓜

夏天寶寶感冒吃什麼水果好?西瓜性寒， 味甘， 有清熱解暑的功用。 夏天風熱感冒時， 食用西瓜， 可以解渴、去暑熱。 《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。

3 番茄

夏天寶寶感冒吃什麼水果好?番茄， 生津止渴， 清熱解毒， 適合夏季去暑熱， 並且番茄含的“番茄素”， 有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類， 番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素， 還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素

推薦：西瓜番茄汁

做法：西瓜瓤適量， 番茄半個。 用沸水沖燙番茄， 撕去皮兒， 去掉籽。 也挑去西瓜瓤裡面的籽。 把紗布或濾網清洗乾淨並消毒， 用它濾除西瓜和番茄的汁， 然後攪拌均勻。 西瓜味甘淡、性寒， 番茄微酸， 它們都有清熱解暑、生津止渴的功效。

4 寶寶感冒了要多吃什麼食物?

除了要多吃水果外， 寶寶還要應該多吃什麼呢， 下面帶你看看。

1、富含維生素C的食物。

VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。 各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

2、富含維生素A食物。 富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

3、母乳。 母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。 而且具有防止感冒的功效。

4、富含鐵質的食物。 體內缺乏鐵質， 可引起T-淋巴細胞和B-淋巴細胞生成受損， 免疫功能降低， 難以對抗感冒病毒。 動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

5、富含鋅的食物。 鋅元素是不少病毒的“剋星”。 在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒， 因為能直接抑制病毒增殖。 肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。 此外， 各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，

可供選用。

6、感冒後應該多喝開水。 因為足量的水分能稀釋血液中的毒素， 加速代謝物的排泄， 從而減輕感冒的症狀， 縮短病程。

5 溫馨提示

如果寶寶的咳嗽非常嚴重時不利於吃酸性的水果， 例如橘子、柚子， 甚至是酸味的蘋果， 因為酸性的食物會斂痰， 不利於痰液排出， 會加重咳嗽， 但是單純的感冒可以吃多一些柑橘， 因為柑橘中的維生素含量非常高， 感冒的時候寶寶需要多補充大量的維生素， 這樣才有利於恢復健康。