夏天寶寶輔食怎麼做?早中晚三餐輔食這樣做

夏天天氣炎熱， 給寶寶準備什麼樣的輔食好呢?下麵小編帶你看：夏天寶寶輔食怎麼做?早中晚三餐輔食這樣做。

首先幾個問題。 第一， 夏季有沒有什麼“特殊”的， 對孩子“特別”好的食材?

沒有。 瓜果蔬菜肉類， 每個季節的營養價值都一樣。 第二、 夏天給寶寶吃飯應該注意什麼?舒服。 大夏天的， 很多家庭不僅不給孩子開空調(怕“著涼”)， 輔食還專門弄很熱怕孩子吃涼的傷了“脾胃”。 這些其實都是不科學的。 請家長設身處地想一想， 你自己在大熱天的沒空調， 熱飯熱湯的你吃得下去嗎?給寶寶準備一個26度左右舒服的環境，

早餐：手撕麵包、煎雞蛋、手指蘿蔔、雜糧粥、涼拌紫甘藍

營養搭配小tips：

1、 雜糧可以根據寶寶的喜好添加1-2種。

2、 夏天是非常好讓寶寶嘗試自主進食的時機， 所以蔬菜和麵包都可以做成方便抓握的性狀， 讓寶寶脫掉衣服盡情嘗試， 如果實在自己吃的太少， 媽媽再喂一些， 保證進餐量。

午餐：香煎牛扒、巴沙魚吉吉面、鷹嘴豆五穀豆漿、蔬菜

營養搭配小tips：

1、夏日寶寶會流失很多水分， 來一份常溫的豆漿增加飲水量。

2、有些成品煎牛排的黑胡椒汁帶點辣味， 不建議給寶寶食用， 自己用少量耗油或者醬油調一個醬汁， 或者只用黃油煎一下牛排也可以。

3、豆漿不要加糖， 也不要把豆渣過濾掉， 營養價值up up哦~~如果嫌棄豆渣的口感，

晚餐：豆苗、蘆筍藕尖、照燒雞扒、紅豆飯

營養搭配小tips：

綠葉蔬菜至少要占全日蔬菜的一半， 而且蔬菜也有軟硬搭配， 都很不好咀嚼的話， 寶寶很容易拒食蔬菜。 所以寶寶不愛吃蔬菜的媽媽們可以反思一下， 寶寶是討厭蔬菜還是討厭“咀嚼”蔬菜?

夏天寶寶輔食怎麼做?早中晚三餐輔食這樣做。 希望小編的介紹能夠對你有所幫助。