炎炎夏日讓不少寶寶面對著一桌美食都提不起胃口， 再加上夏天孩子們喜歡吃冷飲解暑， 更影響胃口了。 看著寶寶在香噴噴的飯菜前面無精打采， 媽媽表示很捉急。 小編為媽媽們出高招， 讓寶寶在炎炎夏日也能擁有好胃口。
由父母自身導致的原因
1、給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西， 其實， 夏天腹瀉， 多半是吃了不潔食品或者餐具不乾淨， 受了細菌的感染而導致的， 吃冷食並不一定會腹瀉。
2、限制寶寶活動， 避免出汗：不少媽媽害怕寶寶出汗，
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3、喝水少， 胃口也小：有些父母自己喝水少， 並且常常忘了給寶寶喂水。 夏天， 水分的消耗量無疑很大， 如果不及時補充， 孩子一口渴， 吃飯也就沒了胃口。 因此， 一旦發現寶寶的尿量比平時少， 千萬要引起注意， 及時補充水或鮮果汁。
4、飲料、果汁喝得太多：幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料。 一些父母覺得寶寶喜歡， 多喝點也沒關係， 甚至以飲料代替開水給寶寶， 結果， 寶寶的小肚子給飲料裡的糖分填飽了， 吃東西當然就沒有胃口了。
寶寶的自身原因
專家分析說， 由於空調的出現， 外界炎熱氣候對嬰幼兒的影響不如以前那麼嚴重了。
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1、越來越好動“很多寶寶本來就好動的厲害， 很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。
2、有自己的主張了：進入21個月的孩子， 舌頭有了辨別口味的能力， 他往往只肯接受某一種的食品。 假使父母給他換了口味， 孩子也許會哭鬧不停。
3、好奇心越來越重：不少寶寶進入夏天， 正巧月齡到了好奇心越來越重的階段， 對什麼都好奇了， 喜歡邊吃邊玩。 2歲的孩子也會因為太過強烈的好奇心而變的注意力分散。 這是寶寶的心理發展到一個階段的結果。
令寶寶食欲不振的原因還真是不少， 那麼媽媽要怎麼樣才能讓寶寶胃口大開呢？
夏日開胃高招一：改善飲食習慣
建立規律的生活習慣，
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寶寶吃飯的時間也要把控好， 以25分鐘左右為宜， 超時就不要再吃了， 別讓寶寶養成吃飯慢的習慣。
夏日開胃高招二：讓飲食更多樣化
單一重複的菜式也會讓寶寶對吃飯失去興趣， 而講究花色品種和烹調技術可以大大提升寶寶的食欲。 例如寶寶不吃肉， 就將肉做成水餃或者餛飩；寶寶不愛吃豆腐， 就可以做成鹵幹；寶寶不喜歡吃魚， 不妨將魚肉“改造”成魚丸， 都是不錯的選擇。
媽媽在給寶寶提供三餐的時候，
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夏日開胃高招三：親子下廚樂趣多
相信許多人都有這種體驗：經過自己辛勤勞動做出來的飯菜特別美味， 所以讓寶寶參與到下廚的過程也是讓他們愛上吃飯的高招。
讓寶寶一起下廚， 同時讓他們認識各種食物， 增加了親子互動， 長了知識， 還能讓寶寶對食物和吃飯產生濃厚的興趣， 當然也就會珍惜自己的勞動成果， 好好吃飯了。
夏日開胃高招四：飯前少運動飯後要散步
如果孩子飯前活動量太大， 血液就會集中在肢體、肌肉等處， 腸胃得不到充足的血液， 就會影響消化。
另一方面， 寶寶吃完飯一直坐著不動， 腸胃也會減緩活動量， 造成食物在胃裡停滯。
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夏日開胃高招五：少吃冷飲和零食
夏天一到， 各種冷飲、冰凍食物就受到寶寶們的追捧。 但是這些吃起來很爽快的食物往往就是孩子們不愛吃飯的“罪魁禍首”。
所以媽咪在夏天， 尤其是吃飯前不要給寶寶喝飲料， 也不要給寶寶吃太多零食， 不要吃調料過多或者鹽分過多的食物， 更不要濫用“營養滋補品”。
夏日開胃高招六：科學使用“開胃”藥
“開胃藥”的目的在於促進食物消化和增加胃動力。 經過臨床試驗發現， 腸胃蠕動減弱的寶寶在適當食用“開胃藥”後有饑餓感， 從而有增進食欲的作用。 此外， 中成藥飲片或溶液製劑也有較好的健脾開胃的作用。
但是，“開胃”藥畢竟還是藥，媽媽要讓寶寶使用之前一定要先問過醫生的意見，確定藥的種類和分量，切不可濫用亂用。
夏日開胃粥推薦：五彩魚粥
食材：
魚肉50克、大米適量、胡蘿蔔適量、豌豆（煮）少許、食鹽少許
做法：
1、魚肉去掉魚刺，切成魚肉粒，在水中多泡幾次，以便去腥。
2、各種蔬菜粒備用。
3、米粥在爐上煮好，水稍多些。
4、先倒入魚肉粒，再倒入蔬菜粒，最後加入丁點的鹽調味即可。
營養小貼士：
如果寶寶不想吃飯，媽媽們可以為他們煮上一碗粥。這碗賣相好看的粥集中了魚肉、胡蘿蔔、豌豆等多種營養食材，鮮亮的顏色自然也是吸引寶寶吃飯的法寶。
夏日開胃菜推薦：涼拌番茄
食材：
番茄2個、堅果碎末適量、鹽少許、橄欖油少許
做法：
1、番茄清洗乾淨。
2、切成厚一點的大片。
3、番茄片放入盤中。
4、堅果取出切碎。松子、核桃，花生都可以的，就是為了增加口感和風味。
5、撒上熟松仁碎，調入鹽和橄欖油，吃時拌均即可。
營養小貼士：
酸酸甜甜的涼拌番茄在夏天食用正合適。這道加入了爽脆堅果的菜式，可是非常開胃，而且夏季食用番茄還有防曬的功能，是寶寶天然的護膚品。
夏日開胃湯推薦：冬瓜綠豆老鴨湯
食材：
鴨肉適量、芡實米適量、綠豆適量、食鹽適量、蔥適量、薑適量
做法：
1、鴨子剁小塊，沖洗乾淨，鍋子燒開水，將鴨肉放入，焯水10分鐘，撈出，沖洗乾淨。
2、鍋子重新放水，將鴨肉放入，放入淘洗乾淨的綠豆和芡實，放入蔥、薑。
3、大火燒開，轉小火，燉一個半小時左右。
4、將冬瓜洗淨，帶皮，切大塊，放入鍋內，繼續燉半小時，加入適量的鹽調味，即可。
營養小貼士：
冬瓜綠豆老鴨湯富含維生素，夏天喝這道湯非常適合，可以幫助寶寶清熱解毒、利水消痰、除煩止渴。
但是，“開胃”藥畢竟還是藥，媽媽要讓寶寶使用之前一定要先問過醫生的意見，確定藥的種類和分量，切不可濫用亂用。
夏日開胃粥推薦：五彩魚粥
食材：
魚肉50克、大米適量、胡蘿蔔適量、豌豆（煮）少許、食鹽少許
做法：
1、魚肉去掉魚刺，切成魚肉粒，在水中多泡幾次，以便去腥。
2、各種蔬菜粒備用。
3、米粥在爐上煮好，水稍多些。
4、先倒入魚肉粒，再倒入蔬菜粒，最後加入丁點的鹽調味即可。
營養小貼士：
如果寶寶不想吃飯，媽媽們可以為他們煮上一碗粥。這碗賣相好看的粥集中了魚肉、胡蘿蔔、豌豆等多種營養食材，鮮亮的顏色自然也是吸引寶寶吃飯的法寶。
夏日開胃菜推薦：涼拌番茄
食材：
番茄2個、堅果碎末適量、鹽少許、橄欖油少許
做法：
1、番茄清洗乾淨。
2、切成厚一點的大片。
3、番茄片放入盤中。
4、堅果取出切碎。松子、核桃，花生都可以的，就是為了增加口感和風味。
5、撒上熟松仁碎，調入鹽和橄欖油，吃時拌均即可。
營養小貼士：
酸酸甜甜的涼拌番茄在夏天食用正合適。這道加入了爽脆堅果的菜式，可是非常開胃，而且夏季食用番茄還有防曬的功能，是寶寶天然的護膚品。
夏日開胃湯推薦：冬瓜綠豆老鴨湯
食材：
鴨肉適量、芡實米適量、綠豆適量、食鹽適量、蔥適量、薑適量
做法：
1、鴨子剁小塊，沖洗乾淨，鍋子燒開水，將鴨肉放入，焯水10分鐘，撈出，沖洗乾淨。
2、鍋子重新放水，將鴨肉放入，放入淘洗乾淨的綠豆和芡實，放入蔥、薑。
3、大火燒開，轉小火，燉一個半小時左右。
4、將冬瓜洗淨，帶皮，切大塊，放入鍋內，繼續燉半小時，加入適量的鹽調味，即可。
營養小貼士：
冬瓜綠豆老鴨湯富含維生素，夏天喝這道湯非常適合，可以幫助寶寶清熱解毒、利水消痰、除煩止渴。
