1、氣溫過高時， 寶貝特別容易出汗， 尤其是在高濕度、低風速時， 寶貝淌汗再多也不能有效地使體內的蓄熱散發出來， 這時便會覺得胸悶、頭暈、噁心、食欲減退。
2、在高溫季節， 寶貝的排汗量是正常氣溫時的3倍。 大量汗液排出， 使體內喪失了大量水、鹽及維生素， 引起水鹽代謝平衡失調。 同時， 胃酸所需要的氯離子也減少， 使胃液酸度降低， 消化力隨之減退。 另外， 口渴後如果大量飲水也會沖淡胃液， 影響寶貝的消化功能。
3、暑天高溫使機體失去大量水分， 血液濃縮；而身體散熱又要向因氣溫升高而高度擴張的毛細血管輸送更多的血液，
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4、大熱天還會使寶貝胃腸道內消化酶活力明顯減低， 導致消化功能減退。
夏季寶寶食欲不振吃什麼好
1、多吃清熱利濕的食物
夏季炎熱， 濕氣漸盛， 應多給寶貝吃一些清熱利濕的食物。
苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利濕；烏梅：有解毒、除煩、止瀉、鎮咳等作用；番茄：營養豐富， 有清熱、解毒、止渴的功能；黃瓜：可以清熱、利水、消暑；綠豆：能夠清熱解毒。
2、多喝溫白開水
嬰幼兒每日從奶及其他食物中可獲得800毫升的水， 但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要。
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3、少吃冷飲
有的媽咪喜歡給寶貝在夏天吃飲料和冷飲， 認為這些是解暑隹品。 但冷飲吃得過多會沖淡胃液， 並刺激胃腸道， 使蠕動亢進， 縮短食物在消化道內的停留時間， 從而影響營養的吸收。 而且， 多數飲料含糖分較高， 會使寶貝食欲更低下。 所以， 媽咪一定要控制寶貝吃飲料和冷飲， 6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。
4、夏季食譜多樣化
由於寶貝的食欲較差， 媽咪給嬰幼兒添加輔食時要儘量多換品種， 如豬肝番茄營養米粉、魚肉蔬菜營養米粉、雞肉蔬菜米粉等可以調換著吃。 較大兒童可以多吃些魚、蝦、豆製品、新鮮蔬菜。 食物要含脂肪較低，
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現在知道夏天嬰幼兒食欲不振沒有胃口該怎麼辦了吧？！希望這些方法能幫助你家寶寶健康度夏， 徹底解決孩子不想吃飯的現象。
適合寶寶夏天吃的零食1、水果或果汁
水果含有豐富的維生素和礦物質， 寶寶吃了能促進食欲， 幫助消化。 吃水果的時間有講究， 飯前吃有飽腹感影響食欲， 飯後吃不利於消化吸收， 一般建議在兩餐中間吃。 水果的種類根據季節而定， 夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等， 但注意食用量不宜過多， 尤其是一些寒涼和容易上火的水果。 果汁最好是鮮榨的， 比現買的加工果汁更有營養哦。
2、麵包和蛋糕
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比起含有各種添加劑的餅乾， 新鮮麵包和蛋糕要更加健康一些， 也可以當做寶寶的零食。 但是由於這些食物具有一定的飽腹感， 食用時間一定要遠離正餐， 一般來說下午茶時間（3-4點）是個不錯的選擇。
對於不愛吃飯的孩子來說， 麵包和蛋糕是補充能量的好選擇， 但是對於愛吃東西的小胖墩來說， 吃麵包和蛋糕一定要控制量， 避免能量過多繼續發胖。
3、優酪乳
給孩子喝優酪乳有很多好處：每天喝150毫升優酪乳， 就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質;優酪乳中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群， 促進消化;優酪乳中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分， 常飲優酪乳可促進大腦發育。 一般建議孩子在飯後一小時喝一杯優酪乳，
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4、乾果
雖然常有乾果卡到寶寶喉嚨發生危險的新聞報導， 但是不可否認乾果具有非常高的營養價值， 比如核桃常食可健腦、增強記憶力， 花生、瓜子、開心果含有人體必需的脂肪酸、微量元素， 杏仁鋅元素的含量很高， 腰果能提供優質脂肪， 活血通絡等， 我們不能因噎廢食。
一般建議不給3歲以下的寶寶直接食用堅果， 但是可以把堅果煮熟或炒熟碾成粉來給寶寶吃。
5、消暑糖水
夏天氣候炎熱出汗多， 很多人都會食用一些消暑糖水， 比如綠豆湯、西米露、銀耳湯、地瓜粉、麼麼喳喳等， 媽媽們不妨也親自動手做一些糖水給寶寶當零食， 可以自己搭配食材， 寶寶一定會非常喜歡。 需要注意的是， 糖水喝常溫的即可，最好不要吃冰鎮的哦，以免過於寒涼。
夏季寶寶功能性食譜最奏效的嬰幼兒補水食譜：神奇米湯
食譜原料：大米3大匙
製作方法：
1、將米洗淨用水泡開。
2、將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。
3、用文火煮至水減半時將火關掉。
4、將煮好的米粥過濾只留米斷。
5、濾剩的米湯即可食之。
健康提示：米湯性味甘、平，有益氣、養陰、潤燥等功效。夏天容易缺水，給嬰幼兒飲用米湯，既補充營養和水分，又易消化吸收，增強免疫力，好處真心多哦。
最誘人的嬰幼兒開胃食譜：蛋花魚泥
食譜原料：魚泥半兩、雞蛋1個、豆腐100克
輔料配料：糖、蔥末、薑絲適量
制法：將魚蒸熟刮取半兩魚泥（注意剔除小刺），用薑絲、醬油、糖和少許植物油拌勻；雞蛋去殼攪勻；用適量水和鹽把豆腐煮熟，然後加入煨好的魚泥，待熟時撒蛋花蔥末，煮熟便成。
健康提示：蛋花魚所含高蛋白質及豐富的鈣和磷。營養比例恰當，可以滿足寶寶全天近一半的需求。
最滋潤的嬰幼兒下火食譜：粳米鮮梨粥
食譜原料：水梨2個、粳米100克、清水適量
製作方法：將梨洗淨，連皮切碎，去核，加入適量的水。用文火煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘淨的粳米，按常規煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。
健康提示：鮮梨潤肺防咳與粳米同煮，有清熱下火、生津養胃的作用。尤其適合乾燥的夏季食用，除口感討喜、寶寶易消化外還能調治煩熱、口幹，預防咳嗽。
糖水喝常溫的即可，最好不要吃冰鎮的哦，以免過於寒涼。 夏季寶寶功能性食譜最奏效的嬰幼兒補水食譜：神奇米湯
食譜原料：大米3大匙
製作方法：
1、將米洗淨用水泡開。
2、將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。
3、用文火煮至水減半時將火關掉。
4、將煮好的米粥過濾只留米斷。
5、濾剩的米湯即可食之。
健康提示：米湯性味甘、平，有益氣、養陰、潤燥等功效。夏天容易缺水，給嬰幼兒飲用米湯，既補充營養和水分，又易消化吸收，增強免疫力，好處真心多哦。
最誘人的嬰幼兒開胃食譜：蛋花魚泥
食譜原料：魚泥半兩、雞蛋1個、豆腐100克
輔料配料：糖、蔥末、薑絲適量
制法：將魚蒸熟刮取半兩魚泥（注意剔除小刺），用薑絲、醬油、糖和少許植物油拌勻；雞蛋去殼攪勻；用適量水和鹽把豆腐煮熟，然後加入煨好的魚泥，待熟時撒蛋花蔥末，煮熟便成。
健康提示：蛋花魚所含高蛋白質及豐富的鈣和磷。營養比例恰當，可以滿足寶寶全天近一半的需求。
最滋潤的嬰幼兒下火食譜：粳米鮮梨粥
食譜原料：水梨2個、粳米100克、清水適量
製作方法：將梨洗淨，連皮切碎，去核，加入適量的水。用文火煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘淨的粳米，按常規煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。
健康提示：鮮梨潤肺防咳與粳米同煮，有清熱下火、生津養胃的作用。尤其適合乾燥的夏季食用，除口感討喜、寶寶易消化外還能調治煩熱、口幹，預防咳嗽。
