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夏天將至 媽咪把好BB飲食關

眼看著夏天即將到來, 又到了一年一度與酷熱為伴的艱難時光。 在高溫中煎熬著, 很多孩子都會出現食欲不振、無精打采等萎靡的反應, 吃一些消暑食物會讓孩子變得舒服一些。 然而, 夏天有哪些飲食禁忌, 媽媽們都知道嗎?

1.西瓜不可吃多。

在夏天的晚上, 來半個冰鎮西瓜絕對是超乎尋常的清涼享受, 水分豐富味道甜的西瓜也是大多數家長以及孩子的夏日最愛。 但是, 西瓜吃多了很可能引起寶寶脾胃失調, 上吐下瀉, 讓腸胃很受苦,

2.冷飲不可多喝。

喝冷飲確實可以讓孩子暫時降溫, 變的舒服一些,

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但是對腸胃的刺激也是不小的。 家長們絕不可以給不到半歲的小嬰兒喝冷飲或者吃冰淇淋, 否則很可能導致他們出現腹瀉腹痛等不適症狀。 就算是大一些的寶寶, 經常吃冷飲也會影響到營養的吸收。

3.菠菜要少吃。

可能有的媽媽會有疑問, 菠菜這種好東西為什麼不能多吃呢?答案很簡單, 菠菜的草酸成分會中和孩子身體內的鈣磷等無機元素, 影響他們的生長發育。 尤其是在長身體的寶寶, 更應該少吃。

4.不可飲水過猛。

夏天, 人體的水分會大量的流失, 因此需要及時補充, 但不是一次性的大量補充。 人體內的滲透壓是保持在一定水準範圍內的, 大量飲水會破壞這種平衡狀態, 使孩子出現頭暈、嘔吐等症狀, 甚至可能誘發抽搐和昏迷,

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嚴重者甚至死亡。 在夏季, 媽媽不妨在給孩子喝水前向水裡放一點食鹽, 一來補充體內隨汗水大量蒸發的氯化鈉, 二來讓孩子體內的滲透壓保持在平衡的狀態。

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