夏天將至 媽咪把好BB飲食關

眼看著夏天即將到來， 又到了一年一度與酷熱為伴的艱難時光。 在高溫中煎熬著， 很多孩子都會出現食欲不振、無精打采等萎靡的反應， 吃一些消暑食物會讓孩子變得舒服一些。 然而， 夏天有哪些飲食禁忌， 媽媽們都知道嗎？

1.西瓜不可吃多。

在夏天的晚上， 來半個冰鎮西瓜絕對是超乎尋常的清涼享受， 水分豐富味道甜的西瓜也是大多數家長以及孩子的夏日最愛。 但是， 西瓜吃多了很可能引起寶寶脾胃失調， 上吐下瀉， 讓腸胃很受苦，

2.冷飲不可多喝。

喝冷飲確實可以讓孩子暫時降溫， 變的舒服一些，

但是對腸胃的刺激也是不小的。 家長們絕不可以給不到半歲的小嬰兒喝冷飲或者吃冰淇淋， 否則很可能導致他們出現腹瀉腹痛等不適症狀。 就算是大一些的寶寶， 經常吃冷飲也會影響到營養的吸收。

3.菠菜要少吃。

可能有的媽媽會有疑問， 菠菜這種好東西為什麼不能多吃呢？答案很簡單， 菠菜的草酸成分會中和孩子身體內的鈣磷等無機元素， 影響他們的生長發育。 尤其是在長身體的寶寶， 更應該少吃。

4.不可飲水過猛。

夏天， 人體的水分會大量的流失， 因此需要及時補充， 但不是一次性的大量補充。 人體內的滲透壓是保持在一定水準範圍內的， 大量飲水會破壞這種平衡狀態， 使孩子出現頭暈、嘔吐等症狀， 甚至可能誘發抽搐和昏迷，

嚴重者甚至死亡。 在夏季， 媽媽不妨在給孩子喝水前向水裡放一點食鹽， 一來補充體內隨汗水大量蒸發的氯化鈉， 二來讓孩子體內的滲透壓保持在平衡的狀態。